2026-05-27T07:06:13+00:00https://masaze-heli.cz/Dalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/Václav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/Karel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/Radim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/Zdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/Klára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/Radim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/Radka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/Václav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/Martin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Baňkování je terapie využívající vakuum k uvolnění svalů a zlepšení cirkulace. Zjistěte rozdíl mezi suchým a mokrým baňkováním, jeho účinky na celulitidu a bolest, a kdo by se mu měl vyhnout.

2026-05-27T07:06:13+00:002026-05-27T07:06:13+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, na co je dobré tejpování. Od úlevy od bolesti kloubů přes sportovní rehabilitaci po lymfatickou drenáž. Praktický průvodce výhodami a riziky kinezio tejpů.

2026-05-25T06:38:02+00:002026-05-25T06:38:02+00:00Tejpování a rehabilitaceRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Objevte, jak zdravotní masáž posiluje imunitní systém prostřednictvím lymfatické drenáže a redukce stresu. Praktické rady pro výběr masáže a tipy pro maximální efekt.

2026-05-20T06:44:14+00:002026-05-20T06:44:14+00:00MasážeKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Zjistěte, co se nesmí dělat v těhotenství. Od nebezpečných potravin a léků až po rizika spojená s masáží a kosmetikou. Praktný průvodce pro bezpečné a zdravé těhotenství.

2026-05-18T06:36:12+00:002026-05-18T06:36:12+00:00Masáže pro těhotnéKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Naučte se základy reflexní masáže doma. Tento průvodce vás provede mapou chodidel, správnou technikou tlaku a tipy pro úlevu od bolesti, stresu a trávicích potíží. Bez zbytečných komplikací.

2026-05-13T06:32:44+00:002026-05-13T06:32:44+00:00MasážeMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny tak žádaná. Článek vysvětluje princip tepelné terapie, její výhody pro svaly i psychiku a na co si dát pozor.

2026-05-11T06:32:50+00:002026-05-11T06:32:50+00:00MasážeVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny tak oblíbená. Přečtěte si o fyzikálních principech, psychologických benefitech a tom, kdo by ji měl využít pro nejlepší výsledky.

2026-05-11T06:32:50+00:002026-05-11T06:32:50+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Naučte se, jak zvládnout křížové bolesti při porodu pomocí masáží, polohování a dechových technik. Praktický průvodce pro úlevu od bolesti.

2026-05-06T06:36:31+00:002026-05-06T06:36:31+00:00Masáže pro těhotnéZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak funguje vakuoterapie a proč je efektivní pro bolest, celulit i odvodnění. Přehled přínosů, rizik a tipů pro výběr správné terapie.

2026-05-04T06:51:47+00:002026-05-04T06:51:47+00:00Alternativní terapieMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Naučte se, jak správně zpevnit kotník pomocí tejpů. Detailní návod na stabilizaci kloubů, srovnání elastických a rigidních pásek a tipy pro sportovce.

2026-04-29T06:41:23+00:002026-04-29T06:41:23+00:00Tejpování a rehabilitaceRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Zjistěte, jak medová masáž pomáhá detoxikovat organismus a posilovat imunitu. Praktický návod, tipy na výběr medu a varování před kontraindikacemi.

2026-04-27T06:41:56+00:002026-04-27T06:41:56+00:00MasážeRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Zjistěte, jak klasická masáž pomáhá zvýšit hladinu energie, odstraňovat stres a regenerovat svaly. Praktický průvodce pro odstranění chronické únavy.

2026-04-22T06:36:52+00:002026-04-22T06:36:52+00:00MasážeRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Zjistěte, co je spondylóza u psů, jak poznat její příznaky a jak může pomoci Dornova metoda k uvolnění bolesti páteře a zlepšení mobility vašeho psa.

2026-04-20T06:40:55+00:002026-04-20T06:40:55+00:00Tejpování a rehabilitaceKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Objevte tajemství ájurvédské masáže a Abhyanga. Naučte se, jak pomocí teplých olejů a znalosti Doshy obnovit vitalitu, odstranit toxiny a najít vnitřní klid.

2026-04-15T06:44:44+00:002026-04-15T06:44:44+00:00MasážeRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Zjistěte, jak masáž po porodu pomáhá regenerovat kůži, zmírňovat strie a odvodňovat tělo. Praktický průvodce pro maminky k obnově elasticity a vitality pokožky.

2026-04-13T06:39:17+00:002026-04-13T06:39:17+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak správně provádět anticelulitidní masáže pro hladší pokožku. Praktický průvodce technikami, tipy pro domácí péči a rady pro lymfatický systém.

2026-04-13T00:44:38+00:002026-04-13T00:44:38+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Zjistěte, jak zdravotní masáž pomáhá při bolestech ramen, uvolňuje svalové uzly a obnovuje rozsah pohybu. Praktické tipy a srovnání technik pro vaši úlevu.

2026-04-08T06:38:21+00:002026-04-08T06:38:21+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak těhotenská masáž pomáhá s bolestmi zad a otoky, kdy je bezpečná a na co si dát pozor při výběru maséra. Praktický průvodce pro budoucí maminky.

2026-04-06T06:33:30+00:002026-04-06T06:33:30+00:00Masáže pro těhotnéZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zdravá vlasová pokožka je základem silných a hustých vlasů. Masáž hlavy 5 minut denně zvyšuje přítok krve, odstraňuje mazové zácpa a snižuje stres - a to bez chemických šamponů. Výsledky se ukazují za 6-8 týdnů.

2026-03-23T06:30:03+00:002026-03-23T06:30:03+00:00Zdraví a krásaRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Masáž lávovými kameny je přirozená terapie, která uvolňuje hluboké svalové napětí pomocí tepla sopečných kamenů. Výzkumy ukazují, že pomáhá při chronických bolestech, stresu a nespavosti. Zjistěte, jak to funguje a pro koho je ideální.

2026-03-18T06:40:05+00:002026-03-18T06:40:05+00:00MasážeRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotyk a esenciální oleje, aby uvolnila svaly a uklidnila mysl. Zjistěte, jaké oleje používat, pro koho je vhodná a jak se připravit na první sezení.

2026-03-09T06:32:51+00:002026-03-09T06:32:51+00:00Zdraví a wellnessRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Shiatsu masáž je japonská technika, která pomocí tlaku na energetické body uvolňuje stres, zlepšuje spánek a obnovuje energii. Nejde o masáž s olejem, ale o hluboký, klidný kontakt, který může změnit váš život.

2026-03-04T06:35:47+00:002026-03-04T06:35:47+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Nejlepší techniky anticelulitidní masáže zahrnují klasickou rukou masáž, lymfatický odtok, válcování, vakuumovou masáž a vysokofrekvenční stimulaci. Výsledky se objeví za 6-8 týdnů při pravidelném provádění a kombinaci s pohybem a pitím vody.

2026-03-02T06:37:05+00:002026-03-02T06:37:05+00:00Zdraví a krásaRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Baňkování s lávovými kameny je účinná terapie pro uvolnění svalů a zlepšení oběhu. Jak často chodit, aby to fungovalo, ale neškodilo? Více než 1500 slov s praktickými doporučeními pro každý typ uživatele.

2026-02-23T06:41:40+00:002026-02-23T06:41:40+00:00MasážeDalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/

Havajská masáž Lomi Lomi je více než jen tělesný dotyk - je to uvolnění hlubokého napětí, duševní klid a spojení s vlastním tělem. Zjistěte, proč tato unikátní praxe mění životy lidí po celém světě.

2026-02-18T06:34:16+00:002026-02-18T06:34:16+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Holistická masáž je celistvý přístup k tělu a myslí, který uvolňuje napětí, obnovuje energii a pomáhá najít klid. Není jen o fyzickém dotyku - je o tom, jak tělo a mysl spolu komunikují.

2026-02-16T06:35:22+00:002026-02-16T06:35:22+00:00Zdraví a wellnessRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Medová masáž je přírodní metoda, která kombinuje výživu kůže medem a mechanickou stimulaci. Zlepšuje oběh, zjemňuje pokožku a pomáhá proti celulitu. V Česku se stává stále populárnější díky své účinnosti a bezpečnosti.

2026-02-09T06:31:56+00:002026-02-09T06:31:56+00:00Zdraví a wellnessKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Zjistěte, jak získat nejvíce z holistické masáže s těmiti praktickými tipy. Od přípravy až po po sezení - vše, co potřebujete vědět, abyste maximalizovali její účinky na tělo a duši.

2026-02-04T06:56:26+00:002026-02-04T06:56:26+00:00MasážeRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Zdravotní masáž není jen uvolnění - je to léčba bolestí a omezené pohyblivosti. Zjistěte, jaké druhy existují, kdy je který vhodný a jak vybrat odborníka, který vám opravdu pomůže.

2026-02-02T06:33:09+00:002026-02-02T06:33:09+00:00Zdraví a wellnessMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Lymfatická masáž pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, zlepšit imunitu a zmírnit otoky. Je ideální po porodu, operacích nebo dlouhém sedění. Zjistěte, proč je tak populární a kdo by ji měl dělat.

2026-01-28T06:36:29+00:002026-01-28T06:36:29+00:00Zdraví a wellnessKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Padají vám vlasů? Zjistěte, proč to dělá a co skutečně funguje - od vědecky ověřených léků po přírodní řešení a denní návyky, které mohou změnit vaše vlasové zdraví.

2026-01-26T06:33:05+00:002026-01-26T06:33:05+00:00Zdraví a krásaVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Masážní baňkování je jednoduchá metoda, která pomocí podtlaku zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napjaté tkáně. Zjistěte, jak funguje, kdy pomáhá a kdo by ho měl vynechat.

2026-01-21T06:36:51+00:002026-01-21T06:36:51+00:00Alternativní terapieKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Relaxační masáže pro těhotné ženy pomáhají ulevit bolestem zádů, snížit otoky, zlepšit spaní a snížit úzkost. Bezpečná a přirozená metoda, která podporuje fyzický i emocionální klid během těhotenství.

2026-01-19T06:38:09+00:002026-01-19T06:38:09+00:00Masáže pro těhotnéKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek ruky a sílu esenciálních olejů, aby pomohla s únavou, stresem a bolestmi. Vědecky ověřené účinky na klid, spánek a imunitu.

2026-01-14T06:31:12+00:002026-01-14T06:31:12+00:00Zdraví a wellnessMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Regenerační masáž pomáhá tělu přejít do režimu obnovy, což zlepšuje kvalitu spánku. Zničí napětí v svalích, snižuje stres a zvyšuje melatonin. Není to luxus - je to základní nástroj pro odpočinek.

2026-01-12T06:32:05+00:002026-01-12T06:32:05+00:00Zdraví a wellnessKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Medová masáž je přirozená metoda, která odstraňuje mrtvé buňky, podporuje lymfatický odtok a osvěžuje tělo i mysl. Více než jen krásná kůže - je to celkové oživení.

2026-01-07T06:35:18+00:002026-01-07T06:35:18+00:00Zdraví a wellnessVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Masáž po porodu pomáhá obnovit tělo, zmírnit bolesti a zlepšit spánek. Zjistěte, kdy začít, jak často provádět a co se dělá při masáži pro nové matky.

2026-01-05T06:35:02+00:002026-01-05T06:35:02+00:00Zdraví a wellnessRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Medová masáž doma je jednoduchá, přirozená metoda, která zlepšuje kůži, uvolňuje svaly a pomáhá s odpočinkem. Stačí čistý med a 30 minut času.

2025-12-31T06:33:21+00:002025-12-31T06:33:21+00:00Zdraví a wellnessMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Holistická masáž není jenom tlak na tělo - je to celková obnova, která spojuje tělo, mysl a energii. Zjistěte, jak může pomoci s únavou, stresem a nevysvětlitelnými příznaky.

2025-12-22T06:34:13+00:002025-12-22T06:34:13+00:00Zdraví a wellnessZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Rehabilitační masáže zrychlují hojení, snižují bolest a obnovují pohyblivost. Více než jen uvolnění svalů - to je klíč k návratu ke svobodě pohybu po zranění nebo operaci.

2025-12-17T06:31:37+00:002025-12-17T06:31:37+00:00Tejpování a rehabilitaceRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Masáž kojenců a batolat podporuje spánek, trávení a emocionální bezpečí dítěte. Jednoduché doteky každý den snižují stres, zlepšují pohyblivost a posilují vazbu mezi rodičem a dítětem.

2025-12-15T06:38:11+00:002025-12-15T06:38:11+00:00Masáže pro dětiVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Masáž obličeje proti celulitidě není mýtus - pomáhá odvádět tekutiny a zlepšovat kontury. Zjistěte, jak často ji dělat, jak ji provádět správně a co ovlivňuje výsledky.

2025-12-10T06:39:29+00:002025-12-10T06:39:29+00:00Zdraví a krásaVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Čínská masáž Tui Na a acupresura nejen uvolňují svaly, ale obnovují rovnováhu těla a mysli. Zjistěte, jak tyto tisíce let staré metody mohou změnit váš spánek, stres a bolest.

2025-12-08T06:36:48+00:002025-12-08T06:36:48+00:00Zdraví a wellnessKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Tejpování pomáhá zmírnit bolest svalů díky snížení otoku, změně nervových signálů a podpoře svalového pohybu. Vědecky ověřená metoda, která funguje u bolestí zad, ramene, kolena i krku. Zjistěte, jak ho používat správně a kdy ho vynechat.

2025-12-04T01:29:27+00:002025-12-04T01:29:27+00:00Tejpování a rehabilitaceKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Sportovní masáž pro plavce zlepšuje obnovu, snižuje riziko zranění a zvyšuje výkon. Zjistěte, které svaly potřebují nejvíce pozornosti, kdy a jak často jít na masáž a co dělat doma.

2025-12-03T06:41:35+00:002025-12-03T06:41:35+00:00Sportovní masážZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak vybrat kvalifikovaného terapeuta pro rehabilitační masáž, aby vám pomohl obnovit pohyblivost po zranění nebo operaci. Naučte se rozpoznat odborníka, co hledat ve vzdělání a jak se připravit na první návštěvu.

2025-12-01T06:53:51+00:002025-12-01T06:53:51+00:00Tejpování a rehabilitaceRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Breussova masáž je jemná, přirozená metoda, která uvolňuje napětí, podporuje lymfu a obnovuje tělo bez léků. Idealní pro chronické bolesti, únavu i děti. Zjistěte, jak funguje a pro koho je vhodná.

2025-11-26T06:51:13+00:002025-11-26T06:51:13+00:00Alternativní terapieVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Masáž po porodu není luxus, ale důležitá péče, která pomáhá tělu rychleji zotavit, snížit bolesti, podpořit laktaci a zlepšit náladu. Zjistěte pět nejméně známých benefitů, které by měla každá nová máma znát.

2025-11-24T06:30:03+00:002025-11-24T06:30:03+00:00Zdraví a wellnessDalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/

Klasická masáž břicha může výrazně zlepšit trávení, pokud ji děláte správně. Naučte se techniku, která pomáhá při nadutí, zácpě a těžkosti po jídle - bez léků a bez nákladů.

2025-11-17T07:01:21+00:002025-11-17T07:01:21+00:00MasážeMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Reflexní masáž je jemná, ale účinná terapie, která pomáhá uvolnit stres, zmírnit bolesti a zlepšit spánek. Pracuje skrze body na nohách a rukou a podporuje přirozenou samoregulaci těla. Bez léků, bez nákladů, jen s pár minutami denně.

2025-11-16T09:31:33+00:002025-11-16T09:31:33+00:00Alternativní terapieRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/