2026-10-12T06:33:20+00:00https://masaze-heli.cz/Dalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/Václav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/Karel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/Radim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/Zdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/Klára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/Radim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/Radka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/Václav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/Martin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Trápí vás bolest zad od sedavého zaměstnání? Zjistěte, jak relaxační masáž uvolňuje ztuhlé svaly a jak si vybrat tu pravou péči.

2026-10-12T06:33:20+00:002026-10-12T06:33:20+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Trápí vás chronická bolest, kterou neléčí běžná masáž? Zjistěte, jak holistický přístup propojuje tělo a mysl pro trvalou úlevu. Praktické rady a fakta.

2026-10-07T06:35:43+00:002026-10-07T06:35:43+00:00Alternativní terapieZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Objevte sílu aromaterapeutické masáže pro lepší zdraví a duševní pohodu. Zjistěte, jak esenciální oleje ovlivňují tělo, jaké vybrat a kdy se jí vyhnout.

2026-10-05T06:38:37+00:002026-10-05T06:38:37+00:00MasážeVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Objevte, proč je medová masáž efektivní nástroj pro regeneraci sportovců. Zjistěte, jak vakuum efekt odstraňuje toxiny, zlepšuje cirkulaci a zkracuje dobu zotavení.

2026-09-30T07:16:57+00:002026-09-30T07:16:57+00:00Sportovní masážKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Chcete vědět, jak funguje lymfatická masáž a komu skutečně pomáhá? Zeptali jsme se expertky na otoky, ceny a chyby, kterým se vyhnout.

2026-09-28T06:34:02+00:002026-09-28T06:34:02+00:00MasážeMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Chcete si ulevit od bolesti zad a ramen doma? Naučte se základní techniky masážního baňkování. Zjistěte, jak vybrat správné baňky, jak používat olej a na co si dát pozor, abyste si neublížili. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-09-23T06:32:06+00:002026-09-23T06:32:06+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Trápí vás bolestivé ruce, mravenčení nebo tennisový loket? Objevte, jak Dornova metoda řeší příčiny bolesti skrze páteř a pánev. Přečtěte si praktický průvodce.

2026-09-21T06:35:09+00:002026-09-21T06:35:09+00:00Alternativní terapieVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Trápí vás chronická únava, kterou nelze vyspat? Zjistěte, jak masáž lávovými kameny pomocí termoterapie uvolňuje svaly, zlepšuje cirkulaci a obnovuje energii. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-09-16T06:36:06+00:002026-09-16T06:36:06+00:00MasážeMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Zjistěte, jak ájurvédská masáž pomáhá bojovat se stresem a zlepšuje koncentraci. Přinášíme přehled technik, olejů a praktických rad pro jasnější mysl.

2026-09-14T06:33:02+00:002026-09-14T06:33:02+00:00MasážeVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Trápí vás zácpa? Zjistěte, jak si pomoci masáží břicha. Naučte se správný směr, techniku ILO a chyby, kterým se vyhnout.

2026-09-09T06:31:20+00:002026-09-09T06:31:20+00:00Sportovní masážVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Zácpa vám kazí náladu? Naučte se jednoduchou masáž břicha, která stimuluje trávení. Návod krok za krokem.

2026-09-09T06:31:20+00:002026-09-09T06:31:20+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Zjistěte, jak přesně probíhá sezení klasické masáže. Od přípravy a výběru oleje přes hluboké techniky až po doporučení po masáži. Přestaňte se bát neznámého a užijte si plný relax.

2026-09-07T06:35:03+00:002026-09-07T06:35:03+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Objevte, jak čínská masáž Tuina pomáhá při bolestech zad. Přečtěte si o principech tradiční čínské medicíny, klíčových akupunkturních bodech a tipy pro výběr terapeuta.

2026-09-02T06:32:16+00:002026-09-02T06:32:16+00:00MasážeRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Trápí vás těžké a oteklé nohy v těhotenství? Zjistěte, jak těhotenská masáž a lymfodrenáž pomáhají redukovat otoky, zlepšují cirkulaci a poskytují úlevu. Bezpečné tipy a rady pro budoucí maminky.

2026-08-31T06:31:08+00:002026-08-31T06:31:08+00:00Masáže pro těhotnéMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Zjistěte, kdy se vyhnout thajské masáži. Přinášíme přehled kontraindikací, včetně akutních zánětů, poranění a těhotenství. Chráněte své zdraví správným výběrem terapie.

2026-08-29T19:37:57+00:002026-08-29T19:37:57+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Zjistěte, jak lymfatická masáž odstraňuje otoky a chronickou únavu. Porovnání technik, tipy pro přípravu a odpovědi na nejčastější dotazy ohledně této regenerační terapie.

2026-08-26T06:36:41+00:002026-08-26T06:36:41+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá uvolnit esíčka páteře. Porovnání s chiropraxií, průběh seance a tipy pro dlouhodobé zdraví.

2026-08-24T06:34:38+00:002026-08-24T06:34:38+00:00Alternativní terapieVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Zjistěte, jak masážní baňkování pomáhá uvolnit napětí a urychlit regeneraci. Porovnáváme suché a mokré techniky, ukazujeme správný postup a varujeme před chybami.

2026-08-19T06:34:34+00:002026-08-19T06:34:34+00:00Alternativní terapieRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Zjistěte, jak funguje indická masáž hlavy a proč je účinná proti stresu. Porovnání s jinými masážími, tipy pro výběr a odpovědi na časté dotazy.

2026-08-17T06:50:20+00:002026-08-17T06:50:20+00:00MasážeRadka Novákovahttps://masaze-heli.cz/author/radka-novakova/

Naučte se, jak se správně připravit na masáž kojenců a batolat. Od výběru bezpečného oleje a teploty místnosti až po techniky komunikace s dítětem. Praktický průvodce pro rodiče.

2026-08-12T06:33:08+00:002026-08-12T06:33:08+00:00Masáže pro dětiRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Zjistěte, jak tejpování pomáhá při bolestech zad, sportovních zraněních a špatném držení těla. Přečtěte si o výhodách, principech fungování a tipy pro správnou aplikaci.

2026-08-10T06:33:22+00:002026-08-10T06:33:22+00:00Tejpování a rehabilitaceMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Zjistěte, co skutečně zahrnuje kvalitní masérský kurz. Od anatomie přes praktické dovednosti až po specifické metody jako Breusova masáž. Poradíme vám, jak vybrat správnou školu.

2026-08-05T06:32:45+00:002026-08-05T06:32:45+00:00MasážeVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Zjistěte hlavní příčiny bolesti hlavy, od dehydratace po stres. Porovnáváme napěťovou bolest a migrénu. Naučte se účinné techniky antimigrenózní masáže a prevence.

2026-08-03T06:39:31+00:002026-08-03T06:39:31+00:00MasážeVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Nevíte, co vás čeká na první aromaterapeutické masáži? Přečtěte si průvodce přípravou, průběhem a účinky. Zjistěte, jak vybrat správné éterické oleje pro relaxaci nebo energii, a dozvíte se, na co si dát pozor.

2026-07-29T06:33:40+00:002026-07-29T06:33:40+00:00MasážeDalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/

Objevte překvapivé výhody čokoládové masáže. Od antioxidačních účinků kakaa po hlubokou relaxaci mozku. Proč je tato terapie více než jen luxusní zážitek a kdo by ji měl vyzkoušet.

2026-07-27T06:37:59+00:002026-07-27T06:37:59+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Zjistěte, jak čínská masáž a akupresura posilují imunitní systém prostřednictvím stimulace klíčových tlakových bodů. Praktické tipy a vědecké pozadí.

2026-07-22T06:37:02+00:002026-07-22T06:37:02+00:00MasážeKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Jak vybrat správný olej na masáž hráze po porodu? Poradíme vám, které oleje jsou bezpečné pro citlivou pokožku, jaké látky vyhnout a jak provést masáž pro lepší regeneraci.

2026-07-20T06:36:10+00:002026-07-20T06:36:10+00:00Masáže pro těhotnéKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Objevte, proč je masáž pokožky hlavy klíčová pro úlevu od migrény, stresu a vypadávání vlasů. Naučte se správnou techniku a začněte ulevovat své hlavě ještě dnes.

2026-07-15T06:42:40+00:002026-07-15T06:42:40+00:00MasážeRadim Drápalhttps://masaze-heli.cz/author/radim-drapal/

Zjistěte, proč je vakuoterapie tak oblíbená. Efektivní metoda pro boj s celulitidou, regeneraci svalů a detoxikaci těla. Jak funguje, benefity a na co si dát pozor.

2026-07-13T06:38:51+00:002026-07-13T06:38:51+00:00MasážeDalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/

Zdravotní masáž není jen relaxace. Dozvíte se, co to je, jak se liší od relaxační masáže, kdo ji smí provádět a zda ji hradí pojišťovna. Praktický průvodce pro úlevu od bolesti.

2026-07-08T06:37:57+00:002026-07-08T06:37:57+00:00MasážeVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Zjistěte, jak masáž shiatsu zlepšuje zdraví tlakem na energetické body. Porovnání s jinými masážemi, kontraindikace a tipy pro domácí péči.

2026-07-06T06:56:47+00:002026-07-06T06:56:47+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Jak sportovní masáž efektivně řeší bolest ramen, uvolňuje trigger body a obnovuje plný rozsah pohybu. Praktický průvodce pro sportovce i kancelářské pracovníky.

2026-07-01T06:48:11+00:002026-07-01T06:48:11+00:00MasážeVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Objevte sílu medové masáže pro čištění pórů, detoxikaci kůže a regeneraci těla. Dozvíte se, jak probíhá scedování, jaké jsou benefity a bezpečnostní rizika.

2026-06-29T06:36:04+00:002026-06-29T06:36:04+00:00MasážeDalibor Kopalhttps://masaze-heli.cz/author/dalibor-kopal/

Rozkrýváme mýty kolem tantrické masáže. Dozvíte se rozdíl mezi erotikou a energií, jak poznat profesionála a proč je tato praxe více než jen masáž.

2026-06-24T06:35:21+00:002026-06-24T06:35:21+00:00Alternativní terapieKlára Doležalováhttps://masaze-heli.cz/author/klara-dolezalova/

Masáž shiatsu je japonská technika tlaku na energetické body pro úlevu od stresu a bolesti. Naučte se základy, benefity a bezpečné domácí postupy pro lepší životní rovnováhu.

2026-06-22T06:45:47+00:002026-06-22T06:45:47+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak Dornova metoda může efektivně pomoci při bolestech nohy způsobených problémy v páteři. Přečtěte si o principu léčby, bezpečnosti a cenách v ČR.

2026-06-17T06:36:42+00:002026-06-17T06:36:42+00:00Alternativní terapieKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Zjistěte, jak anticelulitidní masáž skutečně funguje, které techniky jsou nejúčinnější a jaké chyby při domácí péči děláte nejčastěji.

2026-06-15T06:46:59+00:002026-06-15T06:46:59+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak Breussova masáž pomáhá zbavit se chronických bolestí a stresu. Porozumějte principům reflexních zón a naučte se, kdo by tuto terapii měl využít.

2026-06-10T06:30:03+00:002026-06-10T06:30:03+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Zjistěte, jak masážní baňkování podporuje regeneraci, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje váš fitness výkon. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-06-08T06:40:53+00:002026-06-08T06:40:53+00:00Sportovní masážVáclav Svobodahttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-svoboda/

Zjistěte, co je tejpování a jak vám může kinesiotape pomoci při bolestech kloubů, otocích i sportovních výkonu. Praktický průvodce aplikací, výběrem tejpů a odpovědi na časté mýty.

2026-06-03T06:38:08+00:002026-06-03T06:38:08+00:00Tejpování a rehabilitaceZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Naučte se účinnou antimigrenovou masáž přímo doma. Zjistěte, které reflexní body zmírní bolest hlavy a jak techniku správně provést pro okamžitou úlevu.

2026-06-01T06:44:08+00:002026-06-01T06:44:08+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Baňkování je terapie využívající vakuum k uvolnění svalů a zlepšení cirkulace. Zjistěte rozdíl mezi suchým a mokrým baňkováním, jeho účinky na celulitidu a bolest, a kdo by se mu měl vyhnout.

2026-05-27T07:06:13+00:002026-05-27T07:06:13+00:00MasážeZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, na co je dobré tejpování. Od úlevy od bolesti kloubů přes sportovní rehabilitaci po lymfatickou drenáž. Praktický průvodce výhodami a riziky kinezio tejpů.

2026-05-25T06:38:02+00:002026-05-25T06:38:02+00:00Tejpování a rehabilitaceRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Objevte, jak zdravotní masáž posiluje imunitní systém prostřednictvím lymfatické drenáže a redukce stresu. Praktické rady pro výběr masáže a tipy pro maximální efekt.

2026-05-20T06:44:14+00:002026-05-20T06:44:14+00:00MasážeKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Zjistěte, co se nesmí dělat v těhotenství. Od nebezpečných potravin a léků až po rizika spojená s masáží a kosmetikou. Praktný průvodce pro bezpečné a zdravé těhotenství.

2026-05-18T06:36:12+00:002026-05-18T06:36:12+00:00Masáže pro těhotnéKarel Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/karel-novotny/

Naučte se základy reflexní masáže doma. Tento průvodce vás provede mapou chodidel, správnou technikou tlaku a tipy pro úlevu od bolesti, stresu a trávicích potíží. Bez zbytečných komplikací.

2026-05-13T06:32:44+00:002026-05-13T06:32:44+00:00MasážeMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/

Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny tak žádaná. Článek vysvětluje princip tepelné terapie, její výhody pro svaly i psychiku a na co si dát pozor.

2026-05-11T06:32:50+00:002026-05-11T06:32:50+00:00MasážeVáclav Šimekhttps://masaze-heli.cz/author/vaclav-simek/

Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny tak oblíbená. Přečtěte si o fyzikálních principech, psychologických benefitech a tom, kdo by ji měl využít pro nejlepší výsledky.

2026-05-11T06:32:50+00:002026-05-11T06:32:50+00:00MasážeRadim Vránahttps://masaze-heli.cz/author/radim-vrana/

Naučte se, jak zvládnout křížové bolesti při porodu pomocí masáží, polohování a dechových technik. Praktický průvodce pro úlevu od bolesti.

2026-05-06T06:36:31+00:002026-05-06T06:36:31+00:00Masáže pro těhotnéZdenka Svobodováhttps://masaze-heli.cz/author/zdenka-svobodova/

Zjistěte, jak funguje vakuoterapie a proč je efektivní pro bolest, celulit i odvodnění. Přehled přínosů, rizik a tipů pro výběr správné terapie.

2026-05-04T06:51:47+00:002026-05-04T06:51:47+00:00Alternativní terapieMartin Novotnýhttps://masaze-heli.cz/author/martin-novotny/