Zjistěte, proč by masáž měla být součástí vašeho života. Od regenerace svalů až po psychické uvolnění – podívejte se na překvapivé přínosy masáží, tipy pro jejich výběr a nejčastější mýty.
číst víceIndická masáž hlavy: vše o účincích, historii, technikách a benefitech pro zdraví, stres i vlasy. Praktické rady i tipy na domácí použití.
číst víceZjistěte, jak vám regenerační masáž může pomoct nejen při zotavení, ale i ke zlepšení sportovního výkonu, prevenci zranění a urychlení regenerace svalů.
číst víceObjevte základní techniky klasické masáže, které zvládnete doma. Praktické tipy, postupy a informace pro lepší relaxaci a zdraví bez drahých salonů.
číst víceZjistěte, jak dlouho trvá masáž, proč na délce záleží, na co se při výběru masáže zaměřit a jaké benefity správně zvolený čas přináší. Vše ze zkušeností i faktů.
číst vícePorovnání masáže lávovými kameny a klasické masáže s tipy na výběr té pravé pro vaše potřeby a pohodlí. Vše o účincích, rozdílech a praktických tipech.
číst vícePraktický návod na tejpování lokte, užitečné tipy, fakta i rady přímo z praxe. Naučte se, jak pomocí tejpování ulevit od bolesti a podpořit pohyb lokte.
číst víceKlasická masáž není jen jedna – poznáš rozdíly mezi typy, účinky i tipy na to, jak vybrat tu pravou. Nepleť si švédskou s rekondiční!
číst víceČínská masáž není jen o relaxu, ale dokáže účinně zmírnit stres a napětí. V článku se dozvíte, proč tato technika funguje, co přesně se při masáži děje v těle a kdy ji využít. Přiblížím vám i konkrétní tipy na jednoduché triky, které si můžete zkusit i doma. Spolehněte se na praktické zkušenosti a ověřené postupy z čínské medicíny. Všechno bez zbytečných složitostí a odborného žargonu.
číst víceVakuoterapie se dostává do popředí jako zajímavá metoda pro léčbu různých zranění a urychlení hojení. Funguje na principu podtlaku, který podporuje prokrvení a dodání kyslíku do okolních tkání. Článek rozebírá, jak vakuoterapie vlastně funguje, jaké typy zranění z ní nejvíc těží a na co si dát při jejím využití pozor. Najdete tu také tipy pro domácí použití i rady, jak vybrat vhodné zařízení. Všechno srozumitelně, prakticky a bez složitostí.
číst více