Menu
Proč tejpovat koleno: Kdy a jak vám tejpování může pomoct

Proč tejpovat koleno: Kdy a jak vám tejpování může pomoct

Tejpování kolene není jen záležitostí profi sportovců. Pomáhá při bolestech po úraze, během sportu i při dlouhém sezení. Článek vysvětluje, proč vlastně tejpovat koleno, jak tejpování funguje a kdy se vyplatí ho použít. Zjistíte, co si o tejpování myslí fyzioterapeuti a na co si dát bacha. Přihodím i pár tipů z vlastní zkušenosti.

číst více
Jak se zbavit mastnoty z grilu: Praktické tipy, které fungují

Jak se zbavit mastnoty z grilu: Praktické tipy, které fungují

Mastnota na grilu dokáže pěkně otrávit každé letní grilování. V článku najdete osvědčené postupy, jak rychle a jednoduše odstranit špínu i silné usazeniny. Poradím, kdy má čištění největší účinek a které domácí prostředky opravdu fungují. Dozvíte se taky, jak často by měl člověk gril čistit a na co si dát pozor. Po praktických tipech zvládnete údržbu během chvilky, i když máte doma zlobivého psa jako já.

číst více
Co nejíst při artróze: klíč k lepšímu zdraví

Co nejíst při artróze: klíč k lepšímu zdraví

Strava hraje důležitou roli při zvládání příznaků artrózy. Některé potraviny mohou zánět zhoršit a přispět k bolesti kloubů, zatímco jiné mohou napomoci snížit zánět a posílit zdraví kloubů. V tomto článku se podíváme na potraviny, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte artrózou. Dáme vám tipy, které potraviny zahrnout do vašeho jídelníčku a jak může dornova metoda napomoci k úlevě od bolesti.

číst více
Reflexní masáž pro zlepšení pohyblivosti

Reflexní masáž pro zlepšení pohyblivosti

Reflexní masáž je skvělá metoda pro zlepšení pohyblivosti a celkového zdraví. Využívá tlak na specifické body na těle, což může pomoci uvolnit napětí a podpořit regeneraci. Tento článek se zaměří na benefity reflexní masáže a poskytne praktické tipy, jak ji začlenit do vaší rutiny. Naučíte se, jak může reflexní masáž pomoci k lepší flexibilitě a snížení stresu.

číst více
Relaxační masáž: Klíč k lepší náladě a pohodě

Relaxační masáž: Klíč k lepší náladě a pohodě

Relaxační masáž je účinnou metodou pro zlepšení nálady a celkového duševního zdraví. Pomáhá snižovat napětí, zvyšovat pocit pohody a přináší fyzickou i psychickou úlevu. V článku se zaměříme na výhody, techniky a tipy, jak si tuto proceduru co nejlépe vychutnat. Dozvíte se také, proč je masáž tak oblíbenou volbou pro zvládání stresu a úzkosti. Provedeme vás různými typy relaxačních masáží, které můžete vyzkoušet pro dokonalé uvolnění.

číst více
Jak Relaxační Masáž Posiluje Vaši Tělesnou Pohodu

Jak Relaxační Masáž Posiluje Vaši Tělesnou Pohodu

Relaxační masáž je nejen příjemný zážitek, ale také účinný způsob, jak zlepšit celkovou životní pohodu. Pravidelná masáž může snížit stres, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit energii. V tomto článku se dozvíte o fyzických a duševních výhodách masáží a jak je začlenit do vašeho životního stylu. Také vám poradíme, jak vybrat vhodného maséra pro vaše potřeby. Objevte, jak takové malé potěšení může mít velký dopad na vaše zdraví.

číst více
Aromaterapeutická masáž: Klíč k lepšímu zdraví a pohodě

Aromaterapeutická masáž: Klíč k lepšímu zdraví a pohodě

Aromaterapeutická masáž je oblíbená technika, která kombinuje léčivou sílu masáže s využitím esenciálních olejů. Tato praxe může pomoci zlepšit fyzické i duševní zdraví a nabízí úlevu od stresu a napětí. Esenciální oleje mají různé vlastnosti, které mohou napomoci při léčbě řady zdravotních problémů. Aromaterapeutická masáž může být klíčem k celkovému zlepšení pocitu pohody a rovnováhy.

číst více
Zlepšete svůj den s tradiční indickou masáží hlavy

Zlepšete svůj den s tradiční indickou masáží hlavy

Indická masáž hlavy je tisíciletá technika, která pomáhá uvolnit napětí a stres, zlepšit krevní oběh a podporuje celkovou pohodu. V článku se dozvíte, jaké jsou její hlavní přínosy, jak probíhá typická seance a jak si tuto masáž můžete dopřávat i sami doma. Zjistíte také, proč je tato starobylá technika stále populární po celém světě.

číst více
Klasická masáž vs. moderní techniky: Která je nejlepší pro vás?

Klasická masáž vs. moderní techniky: Která je nejlepší pro vás?

V dnešní době máme k dispozici širokou škálu masážních technik, od tradičních klasických masáží až po moderní metody. Tento článek se zaměřuje na srovnání těchto přístupů, jejich výhody a nevýhody. Po přečtení článku budete lépe rozumět tomu, která metoda může být pro vás nejvhodnější.

číst více
Co se nesmí dělat při kojení: Tipy pro kojící maminky

Co se nesmí dělat při kojení: Tipy pro kojící maminky

Kojení je klíčová fáze v životě novorozence a jeho výživě. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, co by kojící maminky neměly dělat během kojení. Diskutuje správné stravování, vyvarování se určitých aktivit a přináší praktické tipy, jak zlepšit zážitek z kojení pro vás i vaše dítě.

číst více

Heliovy Masážní Salóny

© 2025. Všechna práva vyhrazena.