Menu

Tag: zdraví

Klasická masáž doma: Základní techniky, tipy a časté chyby

Klasická masáž doma: Základní techniky, tipy a časté chyby

Objevte základní techniky klasické masáže, které zvládnete doma. Praktické tipy, postupy a informace pro lepší relaxaci a zdraví bez drahých salonů.

číst více
Čínská masáž: Jak opravdu pomáhá proti stresu

Čínská masáž: Jak opravdu pomáhá proti stresu

Čínská masáž není jen o relaxu, ale dokáže účinně zmírnit stres a napětí. V článku se dozvíte, proč tato technika funguje, co přesně se při masáži děje v těle a kdy ji využít. Přiblížím vám i konkrétní tipy na jednoduché triky, které si můžete zkusit i doma. Spolehněte se na praktické zkušenosti a ověřené postupy z čínské medicíny. Všechno bez zbytečných složitostí a odborného žargonu.

číst více
Relaxační masáž a hypertenze: Jak může pomoci vaše srdce i mysl

Relaxační masáž a hypertenze: Jak může pomoci vaše srdce i mysl

Relaxační masáž může být nečekaným spojencem v boji proti vysokému tlaku. Pravidelné masáže dokážou ovlivnit nejen fyzické napětí, ale i naši psychickou pohodu. V článku najdete vysvětlení, jak masáž působí na krevní tlak, praktické rady pro výběr maséra a jednoduché tipy, jak začlenit relaxaci do běžného dne. Dozvíte se také, kdy je lepší se masáži vyhnout. Vše je založené na konkrétních poznatcích a zkušenostech.

číst více
5 tipů, jak pomocí Dornovy metody zatočit s bolestí

5 tipů, jak pomocí Dornovy metody zatočit s bolestí

Chcete se zbavit bolesti bez prášků a složitých zásahů? Dornova metoda přináší přirozenou cestu, jak narovnat tělo a ulevit si od bolestí pohybového aparátu. V tomto článku najdete konkrétní rady a tipy, jak ji bezpečně začlenit do každodenního života. Ukážeme vám postupy, které můžete vyzkoušet doma a na co si dát pozor, abyste si opravdu pomohli. Naučíte se, jak rychle poznat výsledky a kdy hledat odbornou pomoc.

číst více
Aromaterapeutická masáž pro zlepšení krevního oběhu: jak funguje a tipy na doma

Aromaterapeutická masáž pro zlepšení krevního oběhu: jak funguje a tipy na doma

Aromaterapeutická masáž není jen o relaxaci – díky správným technikám a vůním umí podpořit krevní oběh a přinést tělu víc kyslíku. Dozvíte se, jak esenciální oleje pracují při masáži, proč masáž skutečně rozproudí krev a jaké oleje vybírat. Čekají vás i konkrétní rady, jak si masáž zkusit sami doma. Přidám i zajímavosti, se kterými překvapíte kamarády. Tahle masáž prostě není jen voňavý zážitek.

číst více
Indická masáž hlavy: Jak masáž hlavy z Indie nakopne vaše zdraví

Indická masáž hlavy: Jak masáž hlavy z Indie nakopne vaše zdraví

Indická masáž hlavy dokáže zklidnit mysl, ulevit od napětí a podpořit lepší spánek. Přiblížíme vám, jak technika funguje, co můžete při masáži čekat i na co si dát pozor. Vysvětlíme, proč si ji lidé tolik oblíbili nejen v Indii, ale i u nás. Poradíme, jak poznat dobrého maséra a jak si dopřát podobnou péči i doma. Pokud hledáte snadný způsob, jak pečovat o svůj psychický i fyzický stav, čtěte dál.

číst více
Medová masáž: Jak může zlepšit vaše zdraví

Medová masáž: Jak může zlepšit vaše zdraví

Medová masáž není jen o relaxaci. Tento starobylý postup nabízí mnoho zdravotních přínosů včetně detoxikace těla a zvyšování imunity. Pomocí speciálních pohybů a léčivých vlastností medu může masáž pomoci i při stresu a napětí. Zjistěte, jaké další přínosy může medová masáž nabídnout a jak ji správně provádět.

číst více
Breussova masáž: tajemství proti celulitidě

Breussova masáž: tajemství proti celulitidě

Breussova masáž je specifická metoda, která může pomoci snížit projevy celulitidy. Zaměřuje se na uvolnění svalů a regeneraci páteře, přičemž využívá kombinaci relaxační techniky a speciálních olejů. Tato masáž jde mnohem hlouběji než běžné anticelulitidní techniky a navíc má blahodárné účinky na celý organismus. Objevte, jak může Breussova masáž pomoci nejen s celulitidou, ale i s celkovým pocitem pohody.

číst více
Reflexní masáž pro zlepšení pohyblivosti

Reflexní masáž pro zlepšení pohyblivosti

Reflexní masáž je skvělá metoda pro zlepšení pohyblivosti a celkového zdraví. Využívá tlak na specifické body na těle, což může pomoci uvolnit napětí a podpořit regeneraci. Tento článek se zaměří na benefity reflexní masáže a poskytne praktické tipy, jak ji začlenit do vaší rutiny. Naučíte se, jak může reflexní masáž pomoci k lepší flexibilitě a snížení stresu.

číst více
Aromaterapeutická masáž: Překvapivé výhody pro tělo a mysl

Aromaterapeutická masáž: Překvapivé výhody pro tělo a mysl

Aromaterapeutická masáž nabízí kombinaci léčivých doteků a esenciálních olejů, které mají pozitivní účinky na tělo i mysl. Pomáhá nejen při uvolnění stresu a napětí, ale i při zlepšení nálady a celkové pohody. V článku se dozvíte o konkrétních benefitech těchto masáží, včetně zvýšené cirkulace, podpory imunitního systému a zlepšení spánku. Provedeme vás také různými technikami a jak si tuto blahodárnou zkušenost přenést domů.

číst více

Heliovy Masážní Salóny

© 2025. Všechna práva vyhrazena.