Menu

Author: Zdenka Svobodová

Dornova metoda: praktický průvodce pro zdravé a silné klouby

Dornova metoda: praktický průvodce pro zdravé a silné klouby

Zjistěte, co je Dornova metoda, jak ji bezpečně provádět doma a jaký má vliv na zdraví kloubů. Praktický návod, srovnání s jinými terapiemi a tipy pro maximální úlevu.

číst více
Lymfatická masáž: cesta ke zdraví a vitalitě

Lymfatická masáž: cesta ke zdraví a vitalitě

Lymfatická masáž podporuje detoxikaci, imunitu a snižuje otoky. Čtěte, jak funguje, kdo ji potřebuje a jaké jsou hlavní benefity pro zdraví a vitalitu.

číst více
Klasická masáž: Jak účinně snížit stres a napětí

Klasická masáž: Jak účinně snížit stres a napětí

Klasická masáž je osvědčený způsob, jak zvládat stres. Zjistěte, proč patří mezi nejlepší relaxační terapie a jak ji využít pro úlevu těla i mysli.

číst více
Jak uvolnit břicho: techniky, tipy a osvědčené cviky pro zdravé trávení a klidnou mysl

Jak uvolnit břicho: techniky, tipy a osvědčené cviky pro zdravé trávení a klidnou mysl

Objev jednoduché i překvapivé způsoby, jak uvolnit břicho. Tipy na cviky, dýchání, masáže i mentální techniky pro lepší trávení i pohodu.

číst více
Jak probíhá klasická masáž: krok za krokem

Jak probíhá klasická masáž: krok za krokem

Klasická masáž je jedna z nejdostupnějších a nejoblíbenějších cest, jak ulevit ztuhlým svalům nebo stresu. Článek přehledně a upřímně popisuje, co vás při masáži vlastně čeká – od praktických detailů, na co se připravit, až po tipy, jak z masáže vytěžit víc. Dozvíte se, jak poznat dobrou masérku, co dělat před a po masáži a proč si na ni občas udělat čas. Mrknete pod pokličku typických postupů, i na časté otázky ohledně vhodnosti masáže pro různé typy lidí.

číst více
Těhotenská masáž: Jak si ji můžete udělat doma

Těhotenská masáž: Jak si ji můžete udělat doma

Těhotenská masáž může být nádherný způsob, jak si ulevit od nepříjemností a zrelaxovat doma. Přinášíme praktické tipy na její bezpečné provedení a také zajímavé fakty o jejím přínosu během těhotenství. V článku najdete návod, jak si masáž bezpečně užít doma, a také seznam potřebných pomůcek. Prozkoumáme blahodárné účinky masáže na těhotné ženy i jejích miminka.

číst více
Breussova masáž: tajemství proti celulitidě

Breussova masáž: tajemství proti celulitidě

Breussova masáž je specifická metoda, která může pomoci snížit projevy celulitidy. Zaměřuje se na uvolnění svalů a regeneraci páteře, přičemž využívá kombinaci relaxační techniky a speciálních olejů. Tato masáž jde mnohem hlouběji než běžné anticelulitidní techniky a navíc má blahodárné účinky na celý organismus. Objevte, jak může Breussova masáž pomoci nejen s celulitidou, ale i s celkovým pocitem pohody.

číst více
Jaké produkty používat při anticelulitidní masáži pro lepší výsledky

Jaké produkty používat při anticelulitidní masáži pro lepší výsledky

Zbavit se celulitidy může být boj, ale s pomocí správných produktů pro anticelulitidní masáže může být účinek znatelnější a rychlejší. Tento článek se zaměřuje na výběr nejvhodnějších produktů, které podpoří elasticitu pokožky a sníží viditelnost celulitidy. Ukážeme si, jaké ingredience hledat a jak je správně aplikovat v rámci pravidelné masáže. Také se podíváme na to, jaké roli hrají oleje a krémy ve zlepšení stavu pokožky.

číst více
Lymfatická masáž: klíč k zdravější a klidnější mysli

Lymfatická masáž: klíč k zdravější a klidnější mysli

Lymfatická masáž je technika zaměřená na stimulaci lymfatického systému, což přispívá k detoxikaci organismu a podpoře imunitního systému. Zlepšuje cirkulaci lymfatické tekutiny, čímž pomáhá snížit otoky a usnadňuje regeneraci těla. Rituál této masáže také přináší pocit relaxace a klidu. Vhodné pro ty, kteří hledají alternativní způsoby k posílení svého zdraví.

číst více
Masážní baňkování: Starověká technika a její moderní přínosy pro zdraví

Masážní baňkování: Starověká technika a její moderní přínosy pro zdraví

Masážní baňkování je starověká technika, která dnes získává stále větší popularitu jako alternativní způsob péče o zdraví. Tato metoda používá speciální skleněné baňky k vytvoření podtlaku na pokožce, čímž podporuje cirkulaci krve a uvolnění svalového napětí. Studie naznačují, že může pomoci při bolestech zad, migrénách a zapojeném stresu. V článku se dozvíte, jak tato technika přesně funguje, jaké její výhody můžete očekávat a jak se na ni připravit.

číst více

Heliovy Masážní Salóny

© 2025. Všechna práva vyhrazena.