Menu
Masáž po porodu: Ulevte si od bolesti a napětí

Masáž po porodu: Ulevte si od bolesti a napětí

Poporodní masáž může být klíčem ke zklidnění bolavých a napjatých svalů u novopečených maminek. Umožňuje tělu se lépe regenerovat a pomáhá snížit stres i únavu. V tomto článku prozkoumáme, jak může masáž po porodu přinést úlevu a usnadnit návrat k běžnému životu. Zjistíte také, jaké techniky jsou nejúčinnější a komu svěřit péči o vaše bolavé tělo.

číst více
Thajské masáže: Jak na ně a proč je vyzkoušet

Thajské masáže: Jak na ně a proč je vyzkoušet

Thajské masáže jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají unikátní zážitek spojující relaxaci a zdravotní výhody. Pocházejí z tradiční thajské medicíny a kombinují akupresuru, protažení a meditaci. Tento článek prozkoumá důvody, proč byste měli zkusit thajskou masáž, a poskytne užitečné tipy, jak si vybrat tu pravou pro vás. Zjistíte také, jak příprava a samotný průběh masáže vypadá, aby váš zážitek byl co nejpříjemnější.

číst více
Jaký tejp vybrat? Základní rady pro tejpování

Jaký tejp vybrat? Základní rady pro tejpování

Výběr správného tejpu je klíčový pro efektivní podporu svalů a kloubů. Článek se zabývá otázkou, jaký druh tejpu zvolit, a nabízí praktické rady, jak správně tejp používat. Popisuje různé typy tejpů od sportovních po kinezio tejpy s důrazem na jejich specifické výhody. Zároveň nabízí tipy, jak se vyvarovat běžným chybám při tejpování. Tento průvodce je ideální pro začátečníky i pokročilé sportovce.

číst více
Jak masáže podporují zdravý vývoj kojenců a batolat

Jak masáže podporují zdravý vývoj kojenců a batolat

Masáž kojenců a batolat je jemná technika, která může výrazně podpořit jejich fyzický i emocionální vývoj. Pomáhá uklidnit, zlepšovat spánek a podporovat zdravý růst. Článek představuje hlavní důvody, proč začlenit masáže do každodenní péče, a nabízí praktické rady, jak začít. Dotýká se též toho, jak masáže mohou posílit vztah mezi rodičem a dítětem.

číst více
Tejpování: Jaké jsou klady a zápory této populární metody

Tejpování: Jaké jsou klady a zápory této populární metody

Tejpování je technika využívaná nejen sportovci k podpoře svalů a kloubů, ale může být prospěšná při rehabilitaci či prevenci zranění. Samolepící pásky z různých materiálů slouží k uvolnění nebo naopak aktivaci svalů. Výhodou tejpování je možnost zmírnění bolesti a zlepšení pohyblivosti, avšak není vhodné pro každého a může mít i nevýhody. Článek přináší podrobný pohled na tuto metodu a její dopady na zdraví a sportovní výkon.

číst více
Jak si účinně masírovat záda doma

Jak si účinně masírovat záda doma

Tento článek poskytuje návod, jak si správně a efektivně masírovat záda v pohodlí domova. Seznámí vás s různými technikami samomasáže, které mohou pomoci zmírnit napětí a bolest. Článek dále nabídne tipy na výběr vhodných pomůcek a doporučení, jak se vyhnout častým chybám. Naučte se jednoduché a osvědčené metody, které můžete ihned začít používat.

číst více
Breussova masáž: Přínosy a výhody pro zdraví

Breussova masáž: Přínosy a výhody pro zdraví

Breussova masáž je speciální masážní technika zaměřená na regeneraci páteře a celkové uvolnění těla. Tento typ masáže nabízí řadu zdravotních přínosů, včetně snížení stresu, zlepšení spánku a úlevy od bolesti zad. Tento článek prozkoumá, jak Breussova masáž funguje, proč je efektivní a jak se provádí.

číst více
Holistická masáž jako cesta k lepšímu zdraví a pohodě

Holistická masáž jako cesta k lepšímu zdraví a pohodě

Holistická masáž nabízí nejen fyzickou úlevu, ale i psychickou pohodu. Tato metoda, která se zaměřuje na celkové zdraví těla a mysli, může výrazně zlepšit kvalitu našeho života. Přečtěte si, jaké jsou její hlavní přínosy a tipy, jak začít.

číst více
Jak masáž po porodu zlepšuje koncentraci a pomáhá při regeneraci

Jak masáž po porodu zlepšuje koncentraci a pomáhá při regeneraci

Po narození dítěte zažívají mnohé matky řadu fyzických a emocionálních změn, které mohou negativně ovlivnit jejich schopnost koncentrace. Tento článek prozkoumá, jak pravidelná masáž po porodu může podporovat mentální jasnost a usnadnit fyzickou regeneraci. Seznámíme se s benefity masáží, technikami a doporučeními od odborníků, které pomohou zlepšit kvalitu života novopečených matek.

číst více
Masáž lávovými kameny: Účinky a tipy od odborníků

Masáž lávovými kameny: Účinky a tipy od odborníků

Masáž lávovými kameny představuje unikátní kombinaci teplotní terapie a tradičních masážních technik. Tento typ masáže nabízí hlubokou relaxaci, uvolňuje napětí v svalstvu a má pozitivní vliv na mentální pohodu. Odborníci zdůrazňují terapeutické přínosy spojené s použitím horkých lávových kamenů, včetně zlepšení krevního oběhu a detoxikace organismu.

číst více

Heliovy Masážní Salóny

© 2025. Všechna práva vyhrazena.