Author: Radim Vrána
Havajská masáž Lomi Lomi: Moderní terapie s kořeny na Havaji
- Radim Vrána
- listopadu 16, 2025
- 0 Komentáře
Havajská masáž Lomi Lomi je hluboká terapie, která spojuje fyzický dotyk s emocionálním uvolněním. Původní hawaijský rituál pomáhá uvolnit napětí, uvolnit bloky a obnovit rovnováhu těla a mysli.
číst více
Kde bolí bederní páteř? Příčiny a jak to ovlivňuje každodenní život
- Radim Vrána
- října 27, 2025
- 0 Komentáře
Zjistěte, kde přesně bolí bederní páteř, jaké jsou hlavní příčiny bolesti a jak Dornova metoda může pomoci bez léků a operací. Praktické rady pro každodenní život.
číst více
Tantrická vs. tradiční masáž: rozdíly, průběh, bezpečí a cena (2025 průvodce)
- Radim Vrána
- září 10, 2025
- 0 Komentáře
Jasně a bez kudrlinek: v čem se liší tantrická a klasická masáž, jak probíhá každá z nich, pro koho se hodí, na co si dát pozor a kolik stojí v Česku v roce 2025.
číst více
Dornova metoda: Jak zlepšit držení těla a předcházet bolestem zad
- Radim Vrána
- srpna 6, 2025
- 0 Komentáře
Dornova metoda je šetrná a účinná cesta k lepšímu držení těla i ke zmírnění bolestí zad. Zjistěte, jak funguje, komu pomáhá, a naučte se jednoduché tipy pro každodenní život. Všechno jasně, prakticky a srozumitelně.
číst více
Ájurvédská masáž: tajemství staroindické terapie na stres a pohodu
- Radim Vrána
- srpna 4, 2025
- 0 Komentáře
Objevte, jak ájurvédská masáž bojuje se stresem, uvolňuje napětí a obnovuje rovnováhu těla i mysli. Praktické tipy, fakta, historie a zkušenosti.
číst více
Havajská masáž lomi lomi: Přírodní cesta ke zmírnění bolesti a hluboké relaxaci
- Radim Vrána
- července 28, 2025
- 0 Komentáře
Objevte, jak havajská masáž lomi lomi přináší úlevu od bolesti a napětí celého těla. Zjistěte účinky, techniky a praktické tipy pro hlubší relaxaci. Masáž, která umí víc, než jen uvolnit svaly.
číst více
Jak těhotenská masáž může zlepšit vaše srdce
- Radim Vrána
- června 11, 2025
- 0 Komentáře
Těhotenská masáž není jen o uvolnění bolavých zad, ale pomáhá i srdci víc, než si většina lidí myslí. Díky speciálním technikám zmírňuje stres, zlepšuje krevní oběh a může dokonce snížit riziko vysokého tlaku. Masáž přináší úlevu nejen tělu, ale podporuje i psychickou pohodu, což se přímo odráží i na srdeční činnosti. V článku najdete konkrétní tipy, proč dát těhotenské masáži šanci a jak si ji bezpečně užít.
číst více
Nejúčinnější sporty a metody boje proti celulitidě
- Radim Vrána
- ledna 13, 2025
- 0 Komentáře
Celulitida je běžným problémem mnoha žen a správně zvolený sport může být klíčovým krokem v boji proti ní. Tento článek odhalí, které sporty vám pomohou zpevnit pokožku a podpořit odstraňování tohoto nežádoucího efektu. Také se seznámíte s výhodami anticelulitidních masáží v kombinaci s pravidelným cvičením. Objevování vhodných sportovních aktivit může být zábavné a účinné.
číst více
Relaxace a úleva od bolesti hlavy: Jak masáž pomáhá
- Radim Vrána
- prosince 25, 2024
- 0 Komentáře
Relaxační masáž je uznávanou metodou, která může účinně pomoci při bolestech hlavy. Často jsou tyto bolesti způsobeny stresem, napětím nebo nadměrným zatížením. Masáž může přispět k celkovému uvolnění a snížení svalového napětí, což vede k úlevě od bolesti. Článek se zabývá různými typy masáží a technikami, které mohou pomoci odstranit nebo zmírnit bolesti hlavy.
číst více
Jak se efektivně připravit na první anticelulitidní masáž
- Radim Vrána
- listopadu 27, 2024
- 0 Komentáře
Anticelulitidní masáže mohou být účinným prostředkem ke zlepšení vzhledu pokožky a redukci celulitidy. Před první návštěvou je dobré vědět, jak se připravit, abyste maximalizovali přínosy a cítili se pohodlně během procedury. Tento článek nabízí praktické rady, jak se na masáž připravit, co očekávat a jak udržet výsledky dlouhodobě. Dozvíte se také, jak kombinovat masáž s dalšími zdravými návyky pro lepší efektivitu.
číst více