Energetické body: Co to jsou a jak je používat k úlevě od bolesti a stresu

Co kdybychom vám řekli, že bolest v zádech, hlavě nebo stres můžete ulevit jen tím, že se dotknete správného místa na ruce nebo noze? energetické body, jsou specifické body na těle, které souvisí s tokem energie a funkcemi vnitřních orgánů. Also known as akupresurní body, tyto body jsou základem starověkých medicín, jako je čínská medicína, a dnes je používají terapeuti i lidé doma. Nejde o magii – jde o fyziku těla. Když je správně stimulujete, vysíláte signály do nervového systému, které uvolňují napětí, snižují bolest a podporují přirozenou regeneraci.

Energetické body nejsou jen náhodné tečky. Jsou propojené s konkrétními systémy: některé ovlivňují trávení, jiné lymfu, další svaly nebo dokonce náladu. Například bod mezi palcem a ukazovákem (Hegu) je známý tím, že pomáhá s migrénou a stresem – to ví i mnoho terapeutů, kteří ho používají při reflexní masáži, jemné terapii, která pracuje přes body na rukou a nohách, aby ovlivňovala celé tělo. Podobně bod na vnitřní straně nohy, tři prsty pod kotníkem, pomáhá při zácpě a problémech s trávením – a to je přesně ten, který používají terapeuti při Dornově metodě, jednoduché neinvazivní technice, která obnovuje rovnováhu páteře a kloubů prostřednictvím dotyku a pohybu. Tyto body nejsou jen pro masáže – můžete je aktivovat i sami, třeba prstem nebo malým masážním koulíčkem, když máte nějaký den těžší.

Energetické body se neobjevují jen v jedné metodě. Najdete je i v lymfatické masáži, technice, která podporuje odtok tekutin a detoxikaci těla, protože některé body vedou k lymfatickým uzlům. A když se podíváte na tyto body z pohledu pohybu, jako je Dornova metoda, začnou mít ještě větší smysl – nejen je dotýkáte, ale i pohybujete tělem tak, aby se klouby a páteř vrátily do přirozené polohy. To je ten rozdíl mezi jen tlačením a opravou systému.

Není potřeba být odborníkem, abyste začali. Stačí vědět, kde hledat. Většina těchto bodů je na rukou, nohách, uších a hlavě – místa, která máte po ruce. Když vás bolí hlava, zkuste dotknout místa mezi palcem a ukazovákem. Když máte zácpu, podívejte se na vnitřní stranu nohy. Když se cítíte vyčerpaní, masírujte místa pod koleny. Tyto body nejsou tajemstvím – jsou v každém těle. A právě proto je používají terapeuti od reflexní masáže po Dornovu metodu. V následujících článcích najdete přesné návody, jak tyto body najít, jak je správně stimulovat a kdy je vynechat. Nejde o zázrak, ale o jednoduchou, přirozenou cestu k lepšímu pocitu těla – a to každý den.