Masáž kojenců: bezpečně, jednoduše a s láskou

Masáž kojenců není složitá věda. Stačí pár základních pravidel a pár jednoduchých hmatů, aby se miminko uklidnilo, lépe spalo nebo ulevilo od věčných bolů bříška. Tady najdete praktické tipy, kdy masírovat, jakou použít péči a jak poznat, že masáž dítěti opravdu vyhovuje.

Jak začít a co potřebujete

Připravte teplou místnost, měkký povrch a teplé ruce. Vyberte jemný rostlinný olej (slunečnicový, mandlový nebo speciální olej pro kojence). Udělejte malý test na kůži předem, jestli se neobjeví zarudnutí. Nikdy nemasírujte hned po krmení — počkejte 30–40 minut, aby dítě nebylo nespokojené.

Kdy masírovat? Krátce před spaním nebo v klidném čase mezi krmeními. Začněte 5 minutami a postupně přidávejte na 10–15 minut. Kratší a častější sezení bývají pro malé děti lepší než dlouhé.

Jednoduché techniky krok za krokem

1) Bříško: dělejte jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. To pomáhá při větrech a trávení. Držte tlak lehký, nikdy netlačte silně.

2) Nohy a ruce: táhněte měkkými, plynulými tahy od tělíčka k okrajům končetin. Tím podpoříte prokrvení a uvolníte svaly.

3) Hrudník: položte dlaň na střed hrudníku a dělejte jemné krouživé pohyby směrem ven. Vyhněte se silnému tlaku přes žebra.

4) Záda: položte miminko na bříško na pevnou deku a masírujte záda podél páteře, ale ne přímo přes páteř. Používejte dlouhé, klouzavé pohyby.

5) Hlava a tváře: při masáži hlavy buďte velmi jemní — krátké, lehké tahy po temeni, kolem uší a čela. Vyhněte se oblasti fontanely dokud není zcela zahojená.

Jak poznáte, že masáž probíhá dobře? Miminko se uvolní, prodlouží výdechy, může na chvilku usnout nebo se usmívat. Pokud dítě kroutí hlavou, zužuje oči, pláče nebo zatíná pěsti, masáž ukončete a zkuste později.

Bezpečnostní tipy: neprovádějte masáž při horečce, čerstvých kožních vyrážkách, zlomeninách nebo pokud máte pochybnosti, konzultujte pediatra. Při očkování nebo zdravotních potížích raději promluvte s lékařem.

Masáž kojenců je skvělý způsob, jak navázat blízký kontakt a pomoci miminku cítit se bezpečně. Zkoušejte různé techniky, naslouchejte reakcím dítěte a najděte rytmus, který vyhovuje vám oběma.