Nevýhody tejpování: rizika a kdy ho vynechat

Tejpování je populární, ale není bez rizik. Může pomoct s bolestí nebo stabilitou, ale taky přinést podráždění pokožky, špatné nalepení nebo zhoršení problémů. Tady najdeš konkrétní nevýhody, příklady a jednoduché tipy, jak se jim vyhnout.

Kožní reakce a alergie

Nejčastějším problémem je zarudnutí, svědění nebo puchýře tam, kde je páska nalepená. Lepidla v kinesiotepu mohou u citlivé pokožky vyvolat kontaktní dermatitidu. Příklad: po dni sportu se objeví silné svědění pod páskou a kůže se oloupe — to není nic neobvyklého. Doporučení: udělej nejdřív test na malé ploše (24 hodin) a kupuj tape od ověřených značek.

Špatné nalepení a falešný pocit bezpečí

Špatně nalepený tejp může místo pomoct ublížit. Pokud je páska příliš utažená, omezí krevní oběh nebo způsobí brnění. Pokud je nalepená špatně, neodvede svou funkci a člověk může pokračovat v aktivitě, která problém zhoršuje. Příklad: tenisový loket zhoršený kvůli nesprávnému napnutí pásky během zápasu.

Tejpování není náhradou za diagnostiku. Pokud máš trvalou bolest, otok nebo podezření na vážné zranění (např. zlomeninu, vazuční prasknutí, trombózu), tejp to nevyřeší. U některých stavů může oddálit správnou léčbu a tím prodloužit rekonvalescenci.

Další praktické nevýhody: páska netěsní dobře na mokré nebo hodně ochlupené kůži, po sprše se může odlepit a ztrácí efekt. Odstraňování může bolet — zvlášť pokud jsou chloupky. Také může zanechávat lepkavé zbytky, které jsou nepříjemné a obtížné odstranit.

Jsou i kontraindikace: otevřené rány, kožní infekce, těžké cévní onemocnění nebo akutní zánět. Lidé s poruchou krevního oběhu, diabetem nebo velmi tenkou kůží (senioři) by měli tejpování konzultovat s lékařem. Těhotné ženy a děti? Raději opatrně a po dohodě s odborníkem.

Jak snížit rizika: nelep moc těsně, kontroluj barvu a citlivost končetiny, dělej test na kůži, kup kvalitní pásky a nech si ukázat správnou techniku u fyzioterapeuta. Pokud po nalepení cítíš necitlivost, silné brnění, zhoršení bolesti nebo otok, tejp okamžitě sundej a vyhledej odborníka.

Tejpování má své místo, ale není univerzálním řešením. Použij ho jako doplněk, ne jako náhradu odborné péče. Když víš, kde jsou rizika a na co si dát pozor, minimalizuješ problémy a získáš z tejpu skutečný přínos.