Vakuová masáž využívá podtlak k povytažení kůže a podkoží pomocí silikonových baněk nebo přístrojových hlavic. Ten podtlak zvýší průtok krve v místě, podpoří lymfatický odtok a uvolní napětí ve vazivu. Výsledek bývá lepší prokrvení, dočasné snížení otoků a zlepšení vzhledu pokožky. Nečekejte ale zázrak přes noc: efekt při celulitidě je často postupný a lepší v kombinaci se cvičením a úpravou stravy.
Vakuová masáž má smysl při lokálních otocích, únavě svalů, stagnacích lymfy a jako doplněk anticelulitidních programů. Hodí se i pro uvolnění ztuhlého vaziva po úrazech nebo po dlouhém sezení. Vynechat ji ale musíte při křečových žilách v postižené oblasti, trombóze, otevřených ranách, akutních zánětech, infekcích kůže a při poruchách srážlivosti krve. Těhotenství a vysoká horečka jsou také protiindikací. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte vážnější onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem.
Před první návštěvou si domluvte konzultaci. Masér by měl prohlédnout kůži, ptát se na zdravotní stav a vysvětlit očekávané účinky i možné vedlejší jevy. Samotná masáž trvá obvykle 20–40 minut podle oblasti. Po zákroku se může objevit červenání, teplo nebo malé modřinky; zmizí během několika dní. Doporučené kurzy jsou často 6–10 sezení, zpravidla 1× týdně. Pro udržení výsledku dělejte 1–2 udržovací sezení měsíčně a kombinujte s pohybem a dostatkem tekutin.
Péče po masáži: pijte vodu, vyhněte se alkoholu a namáhavému cvičení 24 hodin, dejte si teplou sprchu nebo jemné protažení. Místo můžete jemně namazat hydratačním gelem nebo chladivým krémem, pokud je kůže citlivá. Pokud se objeví silné bolesti nebo rozšiřující se modřiny, kontaktujte odborníka.
Domácí použití: silikonové baňky jsou vhodné pro lehkou domácí péči. Začněte na nízkém podtlaku, neponechávejte baňky příliš dlouho, pravidelně je dezinfikujte a nepoužívejte na poraněnou nebo zanícenou kůži. Elektrické přístroje berte opatrně – čtěte návod a raději poradit s odborníkem.
Jak vybrat salon: hledejte zkušené maséry, kteří umějí běžné kontraindikace rozpoznat, mají čisté prostředí a odpovídající certifikaci. Ptejte se na typ použité techniky (silikon, sklo, přístroj) a na očekávaný počet sezení. Po dobrém kurzu by měl být viditelný posun v prokrvení a menší otoky, pokožka může vypadat pevněji.
Vakuová masáž není jednorázové řešení, ale může být efektivním doplňkem proti otokům a ztuhlosti. Pokud chcete rychlé tipy: konzultujte zdravotní omezení, pijte víc vody, kombinujte s pohybem a vybírejte zkušené provozovny. Tak získáte reálné a bezpečné výsledky bez zbytečného rizika.
Vakuoterapie je metoda využívající vakuové pumpy pro zlepšení regenerace těla a celkové zdraví. U této techniky se manipuluje s tlakem k rozproudění krve, což může urychlit zotavení a zlepšit metabolismus. Tento článek zkoumá, jak vakuoterapie funguje, její výhody, a nabízí několik tipů, jak ji integrovat do svého života.
číst více