Relaxační masáž a hypertenze: Jak může pomoci vaše srdce i mysl
- Václav Svoboda
- června 9, 2025
- 0 Komentáře
Relaxační masáž může být nečekaným spojencem v boji proti vysokému tlaku. Pravidelné masáže dokážou ovlivnit nejen fyzické napětí, ale i naši psychickou pohodu. V článku najdete vysvětlení, jak masáž působí na krevní tlak, praktické rady pro výběr maséra a jednoduché tipy, jak začlenit relaxaci do běžného dne. Dozvíte se také, kdy je lepší se masáži vyhnout. Vše je založené na konkrétních poznatcích a zkušenostech.
číst více
Havajská masáž lomi lomi: Co říkají odborníci
- Karel Novotný
- června 4, 2025
- 0 Komentáře
Havajská masáž lomi lomi není jen další masážní technika, ale jedinečný zážitek s hlubokými kořeny. V článku se dozvíte, co ji odlišuje od běžných masáží, v čem vidí odborníci její největší přínosy a jak se na ni dobře připravit. Nechybí praktické rady, co čekat během masáže a tipy pro výběr správného maséra. Zjistíte, proč si právě tuto masáž oblíbily i některé známé osobnosti.
číst více
Bolest v kříži: Co ji způsobuje a jak ji zvládnout breussovou masáží
- Dalibor Kopal
- června 2, 2025
- 0 Komentáře
Bolest v kříži trápí skoro každého, a rozhodně není jen problémem starších lidí. V článku najdeš jasné důvody, proč záda zlobí, a jak se tomu dá předcházet. Ukážu taky, proč si breussova masáž našla tolik fanoušků. Dozvíš se, kdy je čas navštívit odborníka a jaké triky doma mohou pomoct. Hodí se všem, kdo chtějí pochopit vlastní tělo a naučit se s bolestí jednat chytře.
číst více
Jak probíhá klasická masáž: krok za krokem
- Zdenka Svobodová
- května 28, 2025
- 0 Komentáře
Klasická masáž je jedna z nejdostupnějších a nejoblíbenějších cest, jak ulevit ztuhlým svalům nebo stresu. Článek přehledně a upřímně popisuje, co vás při masáži vlastně čeká – od praktických detailů, na co se připravit, až po tipy, jak z masáže vytěžit víc. Dozvíte se, jak poznat dobrou masérku, co dělat před a po masáži a proč si na ni občas udělat čas. Mrknete pod pokličku typických postupů, i na časté otázky ohledně vhodnosti masáže pro různé typy lidí.
číst více
Sportovní masáž: Jak udržet svaly v kondici
- Martin Novotný
- května 26, 2025
- 0 Komentáře
Sportovní masáž není jen pro vrcholové sportovce – pomáhá každému, kdo chce udržet své svaly v kondici. Masáž zlepšuje regeneraci, snižuje únavu a pomáhá předcházet zraněním. V článku najdeš konkrétní přínosy masáže, praktické tipy k jejímu využití i rady, jak poznat dobrého maséra. Kromě toho se dozvíš, na co si dát pozor a jak masáž zařadit do běžného režimu, i když se aktivně věnuješ jen rekreačnímu sportu.
číst více
5 tipů, jak pomocí Dornovy metody zatočit s bolestí
- Klára Doležalová
- května 21, 2025
- 0 Komentáře
Chcete se zbavit bolesti bez prášků a složitých zásahů? Dornova metoda přináší přirozenou cestu, jak narovnat tělo a ulevit si od bolestí pohybového aparátu. V tomto článku najdete konkrétní rady a tipy, jak ji bezpečně začlenit do každodenního života. Ukážeme vám postupy, které můžete vyzkoušet doma a na co si dát pozor, abyste si opravdu pomohli. Naučíte se, jak rychle poznat výsledky a kdy hledat odbornou pomoc.
číst více
Aromaterapeutická masáž pro zlepšení krevního oběhu: jak funguje a tipy na doma
- Dalibor Kopal
- května 19, 2025
- 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž není jen o relaxaci – díky správným technikám a vůním umí podpořit krevní oběh a přinést tělu víc kyslíku. Dozvíte se, jak esenciální oleje pracují při masáži, proč masáž skutečně rozproudí krev a jaké oleje vybírat. Čekají vás i konkrétní rady, jak si masáž zkusit sami doma. Přidám i zajímavosti, se kterými překvapíte kamarády. Tahle masáž prostě není jen voňavý zážitek.
číst více
Co by mělo dítě umět ve 3 měsících: První milníky a smysluplná stimulace
- Dalibor Kopal
- května 14, 2025
- 0 Komentáře
Článek se zaměřuje na to, co by mělo dítě zvládat ve třech měsících života. Přehledně popisuje vývojové milníky, motorické dovednosti a první projevy komunikace. Upozorňuje, jak rodiče mohou dítě bezpečně podpořit pomocí jemné stimulace a masáží. Nabízí praktické tipy na každodenní aktivity, které pomáhají rozvoji dítěte. Nechybí zajímavosti o tom, co novorozenec v tomto období intenzivně vnímá a potřebuje.
číst více
Indická masáž hlavy: Jak masáž hlavy z Indie nakopne vaše zdraví
- Radim Drápal
- května 13, 2025
- 0 Komentáře
Indická masáž hlavy dokáže zklidnit mysl, ulevit od napětí a podpořit lepší spánek. Přiblížíme vám, jak technika funguje, co můžete při masáži čekat i na co si dát pozor. Vysvětlíme, proč si ji lidé tolik oblíbili nejen v Indii, ale i u nás. Poradíme, jak poznat dobrého maséra a jak si dopřát podobnou péči i doma. Pokud hledáte snadný způsob, jak pečovat o svůj psychický i fyzický stav, čtěte dál.
číst více
Anticelulitidní masáž: Skvělý dárek pro ženy a jejich pokožku
- Klára Doležalová
- května 7, 2025
- 0 Komentáře
Anticelulitidní masáž není jen krátkodobý trend, ale praktický dárek, který potěší každou ženu. Pomáhá zlepšovat krevní oběh, zpevňuje pokožku a může viditelně omezit projevy celulitidy. Ve článku najdete tipy, jak vybrat ten správný typ masáže, proč masáž skutečně pomáhá a jak z ní vytěžit co nejvíc. Zjistíte také, proč je právě tahle procedura oblíbená jako milý a smysluplný dárek k narozeninám nebo třeba ke Dni matek.
číst více