Masáže — přehled článků z března 2025

V březnu 2025 jsme publikovali řadu praktických článků o různých typech masáží a péči o tělo. Najdete u nás rady pro novopečené maminky, tipy na relaxační i terapeutické techniky a konkrétní návody, jak si vybrat správnou terapii. Níže najdete stručné shrnutí každého článku a rychlé doporučení, komu která masáž pomůže.

Nejdůležitější články a co z nich získáte

Masáž po porodu — poporodní masáž pomáhá s bolestmi zad, napětím a únavou. Článek vysvětluje, kdy je bezpečné začít, které techniky uleví nejvíc a kdy raději vyhledat fyzioterapeuta. Tip: domluvte si jemnou masáž nejdřív 6–8 týdnů po porodu, pokud lékař nemá námitky.

Tantrická masáž — vysvětlujeme, co tantrická masáž skutečně je, jak funguje a jaké přínosy může mít pro tělo i psychiku. Najdete tam i praktické rady, jak si vybrat zkušeného terapeuta a jak před masáží stanovit hranice.

Medová masáž — stará technika s detoxikačním efektem. Článek popisuje, jak med působí na kůži a lymfu, a jaké jsou kontraindikace (alergie, kožní záněty). Praktický tip: před první medovou masáží udělejte test na alergii.

Thajské masáže a Lomi Lomi — dva odlišné přístupy. Thajská masáž kombinuje protahování a akupresuru, Lomi Lomi pracuje s plynulými rytmickými pohyby. Rychlé doporučení: hledejte terapeuta se zkušeností v konkrétní tradici, kterou chcete zkusit.

Masáž lávovými kameny — skvělá pro úlevu od únavy a zlepšení oběhu. Článek popisuje optimální teplotu kamenů a kombinace technik pro dlouhodobější efekt.

Breussova masáž — zaměřená na páteř a regeneraci. V textu najdete, jak může pomoci s uvolněním svalů a celulitidou, a kdy je lepší volit jemnější přístup.

Reflexní masáž — jednoduché techniky pro zlepšení pohyblivosti a snížení napětí. Článek obsahuje příklady bodů na noze, které můžete vyzkoušet doma.

Jak vyčistit mramorovou desku — netradiční téma mezi masážemi, ale užitečné pro provozovny. Najdete bezpečné postupy a prostředky, které nepoškodí povrch a zachovají profesionální vzhled salonu.

Praktické rady na závěr

Před masáží si ujasněte své cíle (úleva od bolesti, relax, detox). Zeptejte se terapeuta na zkušenosti a kontraindikace. Pokud máte zdravotní problém, proberte to nejdřív s lékařem. Chcete-li více detailů, klikněte na jednotlivé články a vyberte si techniku podle svých potřeb.

Prohlédněte si celé články z března 2025 a najděte masáž, která vám opravdu pomůže zrelaxovat a zregenerovat tělo.