Základy lepení tejpů
Každý den se probudím, pospatý jak vždy, a první věc, kterou vidím, je můj pes Max, jak na mne mrká jedním okem a mává ocasem jako by byl poslední dobře posekaný trávník tohoto léta. No a co mohu dělat, než mazlit se s ním a uvěznit nějakou kuličku chlupů od kočky Belly na rukou. Ale než se každodenní mazlení odehraje, musím se postarat o svou tělesnou hygienu, zahrnující i něco, co se mi stalo vášní - lepení tejpů. Jsem Karel a dnes se s vámi podělím o své tipy a triky, jak správně lepit tejpy. Smějte se, učte se a inspirujte se.
Co jsou to tejpy a proč je lepíme?
Pracoval jsem jako masér ve velkém sportovním centru a kamarádi mi často říkají Karel „Tejpík“ - díky mému nadsazení pro lepení tejpů. Není to jen můj koníček, ale také moje profese. A co je na lepení tejpů tak fascinující? Tejpování, nebo také kinesiotaping, je technika, která využívá speciální tejp k podpoře procesů hojení těla. Sám jsem jednou běžel maratón a tejp mi doslova zachránil koleno. Ale o tom až později.
Jak vybrat správný tejp?
Každé ráno, když si oblékám oblečení, mám na stole hned několik druhů tejpů. Odlišují se barvou, materiálem i tvrdostí. A jak vybrat ten nejlepší? Jde hlavně o vaše vlastní pocity a to, k čemu chcete tejp použít. Samozřejmě existují obecná doporučení, jako například použití měkčích tejpů na citlivější pokožku. Ale nakonec jde hlavně o to, abyste se s tejpem cítili pohodlně. Osobně preferuji elastické tejpové pásy s vysokou přilnavostí, které mě nikdy nezklamou. Ale vyzkoušejte si různé typy a najděte ten, který je pro vás tím pravým.
Jak tejp správně aplikovat?
Vzpomínáte na tu dobu, kdy jsem běžel ten maratón? No, právě tehdy jsem se naučil, jak důležitá je správná aplikace tejpů. Nedotáhl jsem to a má kolena mě za to trestala. Ale naštestí, poučil jsem se z toho a nyní mám několik tipů, jak na to. Nejprve je důležité, abyste udržovali pokožku čistou a suchou. Tejp nejlépe přilne na nepotřísněnou pokožku, takže se vyhněte krému a masti před lepením. Poté pečlivě natáhněte tejp a ujistěte se, že k němu není přilepen žádný jiný předmět. A samozřejmě, pokud máte pocit, že něco není v pořádku, vždy se obraťte na odborníka.
Údržba a odstraňování tejpů
Je tu ještě jeden aspekt, o kterém se musíme bavit - a to je údržba a odstraňování tejpů. Tento krok je často přehlížen, ale je to nezbytné pro ochranu naší pokožky. Tejp by měl být vždy odstraněn opatrně, aby nedošlo k otření pokožky. A co se týče údržby, tejp by měl být vždy čistý a suchý. Neberte ho do sprchy sebou a vyhněte se mokrým oblastem. A když tejp již není potřeba, jednoduše ho opatrně odstraňte. A jako obvykle, pokud máte nějaké obavy, vždy hledejte radu od odborníka.
Tak to je vše, co jsem se za svou kariéru naučil o lepení tejpů. Je to nádherný proces, který mě každodenně naplňuje radostí a údivem nad tím, co lidé mohou dělat pro své zdraví. Ať už jste sportovec nebo jen někdo, kdo hledá způsoby, jak lépe pečovat o své tělo, doufám, že máte z mého článku stejně takové potěšení, jako já z jeho psaní.