Indická masáž hlavy: Cesta k uvolnění a relaxaci
- Radka Novákova
- února 26, 2025
- 0 Komentáře
Indická masáž hlavy je starodávná technika, která přináší uklidnění a relaxaci tělu i mysli. Zaměřuje se na tlakové body na hlavě, krku a ramenou, což pomáhá snížit stres, napětí a podporuje lepší spánek. Zjistěte, jak se tato masáž provádí, její benefity a praktické tipy pro domácí použití. Prozkoumejte, jak může masáž ovlivnit váš každodenní život, a zjistěte, proč je stále populárnější po celém světě.
číst více
Babské rady na bolavá kolena a tejpování
- Dalibor Kopal
- února 24, 2025
- 0 Komentáře
Bolavá kolena mohou být nepříjemným problémem, který ovlivňuje každodenní život. Staré babské rady a moderní metody jako tejpování mohou pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. V tomto článku se podíváme na praktické tipy a triky, jak pečovat o bolavá kolena, a jak může tejpování přinést úlevu. Naučíte se, jak správně aplikovat tejp, a jaké bylinky mohou být užitečné pro podporu kloubů.
číst více
Jaký tejp vybrat? Základní rady pro tejpování
- Klára Doležalová
- února 19, 2025
- 0 Komentáře
Výběr správného tejpu je klíčový pro efektivní podporu svalů a kloubů. Článek se zabývá otázkou, jaký druh tejpu zvolit, a nabízí praktické rady, jak správně tejp používat. Popisuje různé typy tejpů od sportovních po kinezio tejpy s důrazem na jejich specifické výhody. Zároveň nabízí tipy, jak se vyvarovat běžným chybám při tejpování. Tento průvodce je ideální pro začátečníky i pokročilé sportovce.
číst více
Jaké produkty používat při anticelulitidní masáži pro lepší výsledky
- Zdenka Svobodová
- února 17, 2025
- 0 Komentáře
Zbavit se celulitidy může být boj, ale s pomocí správných produktů pro anticelulitidní masáže může být účinek znatelnější a rychlejší. Tento článek se zaměřuje na výběr nejvhodnějších produktů, které podpoří elasticitu pokožky a sníží viditelnost celulitidy. Ukážeme si, jaké ingredience hledat a jak je správně aplikovat v rámci pravidelné masáže. Také se podíváme na to, jaké roli hrají oleje a krémy ve zlepšení stavu pokožky.
číst více
Jak sportovní masáž může pomoci při léčení sportovních zranění
- Radka Novákova
- února 12, 2025
- 0 Komentáře
Sportovní masáž se ukazuje jako účinný nástroj při rekonvalescenci po sportovních zraněních. Zrychluje regeneraci svalů, zlepšuje krevní oběh a snižuje svalové napětí. Je důležitá nejen pro vrcholové sportovce, ale i pro amatéry. Tato terapeutická metoda dokáže urychlit návrat k tréninku a zlepšit celkový výkon. Přečtěte si, jak může sportovní masáž pomoci i vám.
číst více
Jak se stát fyzioterapeutem zvířat: Základy Dornovy metody
- Radka Novákova
- února 10, 2025
- 0 Komentáře
Chcete se stát fyzioterapeutem zvířat a pomoci jim k lepšímu zdraví? Objevte základy Dornovy metody, která je známá svou účinností v oblasti fyzioterapie pro zvířata. Naučte se, jak se stát profesionálem v této oblasti, jaké dovednosti potřebujete a jaké kurzy vám k tomu mohou pomoci. Pokud máte vášeň pro zvířata a touhu zlepšovat jejich životy, je tento článek přesně pro vás.
číst více
Aromaterapeutická masáž: Překvapivé výhody pro tělo a mysl
- Martin Novotný
- února 5, 2025
- 0 Komentáře
Aromaterapeutická masáž nabízí kombinaci léčivých doteků a esenciálních olejů, které mají pozitivní účinky na tělo i mysl. Pomáhá nejen při uvolnění stresu a napětí, ale i při zlepšení nálady a celkové pohody. V článku se dozvíte o konkrétních benefitech těchto masáží, včetně zvýšené cirkulace, podpory imunitního systému a zlepšení spánku. Provedeme vás také různými technikami a jak si tuto blahodárnou zkušenost přenést domů.
číst více
Lymfatická masáž: klíč k zdravější a klidnější mysli
- Zdenka Svobodová
- února 3, 2025
- 0 Komentáře
Lymfatická masáž je technika zaměřená na stimulaci lymfatického systému, což přispívá k detoxikaci organismu a podpoře imunitního systému. Zlepšuje cirkulaci lymfatické tekutiny, čímž pomáhá snížit otoky a usnadňuje regeneraci těla. Rituál této masáže také přináší pocit relaxace a klidu. Vhodné pro ty, kteří hledají alternativní způsoby k posílení svého zdraví.
číst více
Masážní baňkování: Starověká technika a její moderní přínosy pro zdraví
- Zdenka Svobodová
- ledna 29, 2025
- 0 Komentáře
Masážní baňkování je starověká technika, která dnes získává stále větší popularitu jako alternativní způsob péče o zdraví. Tato metoda používá speciální skleněné baňky k vytvoření podtlaku na pokožce, čímž podporuje cirkulaci krve a uvolnění svalového napětí. Studie naznačují, že může pomoci při bolestech zad, migrénách a zapojeném stresu. V článku se dozvíte, jak tato technika přesně funguje, jaké její výhody můžete očekávat a jak se na ni připravit.
číst více
Jak správně odříhnout novorozence: Tipy a triky pro klidné bříško
- Dalibor Kopal
- ledna 27, 2025
- 0 Komentáře
Naučit se, jak správně pomoci novorozenci s odříhnutím, je klíčové pro zajištění jeho pohodlí a zdravého zažívání. Tento článek nabízí praktické tipy a postupy, které mohou rodičům pomoci zvládnout tento důležitý úkon. Čtenáři se dozvídají o různých pozicích a technikách masáže, jak rozpoznat signály, kdy je třeba dítě nechat si odříhnout, a jak zlepšit pohodu dítěte po krmení. Představíme také užitečné rady pro čas, kdy dítě odříhnout nechce.
číst více