Celulit – praktické tipy a masáže, které fungují

Celulit se často objevuje na stehnech, zadku nebo břiše a mnoho lidí ji považuje za estetický problém. Nejde ale jen o vzhled – může být i signálem, že tělo potřebuje lepší oběh a detoxikaci. V tomto článku vám ukážu, proč se celulit tvoří, jaké masáže ji skutečně zmenšují a co můžete vyzkoušet i doma.

Proč se celulit objevuje?

Jednoduše řečeno, celulit je výsledek ukládání tukových buněk pod kůži, které jsou odděleny vazivovou tkání. Když je tato tkáň oslabená nebo když krevní oběh nepracuje tak, jak by měl, tuk se hromadí a vytváří typické „jamky“. Faktory, které k tomu přispívají, jsou:

• nedostatek pohybu – svaly neposilují podkožní tkáň
• špatná strava – nadbytečný cukr a tuk podporují ukládání tuku
• hormony – estrogen může zvyšovat tendenci k tvorbě celulitu
• stres – zvyšuje kortizol, který narušuje metabolismus

Nejsnáze se s tím vypořádat kombinací pohybu, výživy a pravidelných masáží, které podpoří lymfatický tok a rozpadnou tukové usazeniny.

Jaké masáže pomáhají?

Ne každá masáž působí stejně. Zde jsou tři, které se osvědčily při boji proti celulitu:

1. Anticelulitidní masáž – speciální technika, která kombinuje silné tahy, kruhové pohyby a tlak na břichové a stehenní partie. Masér pracuje s hloubkou, aby narušil strukturu tukových buněk a podpořil průtok krve. Podle našich čtenářů první sezení často cítí „probuděné“ a po několika týdnech vidí mírné vyhlazení kůže.

2. Masážní baňkování – skleněné nebo silikonové baňky se nasávají a vytvářejí pod kožním povrchem podtlak. To rozšiřuje cévy, zvyšuje průtok krve a podporuje lymfatický odtok. Baňkování na celulitidu se provádí v řadě krouživých pohybů po postižených oblastech. Výsledkem je často viditelná zlepšená elasticita pokožky a menší „jamky“.

3. Lymfodrenáž – jemná, rytmická masáž zaměřená na lymfatický systém. Pomáhá odplavovat odpadní látky a nadbytečnou tekutinu, které mohou celulit zhoršovat. Lymfodrenáž se dobře doplňuje s lasturou a pravidelným pitím vody.

Kromě těchto hlavních metod můžete podpořit výsledky i domácími rituály: používání hydratace s kokosovým olejem, masírování suchým kartáčem před sprchou a pravidelný pohyb (například rychlá chůze nebo skákání na trampolíně).

Nezapomeňte, že žádná masáž nezmění celulit během jedné návštěvy. Ideální je série 6–10 sezení, doplněná o zdravý životní styl. Pokud máte citlivou pokožku, pošlete maséra informaci o případných alergiích nebo kožních problémech.

V závěru – pokud hledáte způsob, jak snížit celulit, vyzkoušejte kombinaci anticelulitidní masáže, baňkování a lymfodrenáže. Přizpůsobte frekvenci sezení svému rozvrhu a nezapomeňte na doplňkovou péči doma. Vaše pokožka vám poděkuje a výsledek bude vidět nejen na zrcadle, ale i v tom, jak se cítíte.