Co na sebe při masáži – praktické tipy a rady

Masáž má být relaxace, ne módní přehlídka. Přemýšlíš, jestli máš na sebe tričko, podprsenku nebo něco úplně jiného? V tomhle článku ti řeknu, co funguje, co raději nechat doma a jak se připravit, aby sis po sezení užíval jen pohodlí.

Základní pravidlo – pohodlí především

Největší chyba je nosit něco, co vás svírá nebo se v tom těžko pohybuje. Volte volné, měkké materiály – bavku, měkký jersey nebo lehký flanel. Důležité je, aby se oblečení snadno oddělovalo, protože většina masérů používá ručníky nebo plátno k zakrytí těla.

Pokud máte sportovní legíny nebo jóga kalhoty, jsou skvělou volbou. Široké šaty nebo dlouhé sukně mohou ztížit přístup k nohou, takže je raději nechte v šatně nebo je přetáhněte přes zip.

Topy – volte jednoduché tílko nebo košili bez přílišného výšivky. Pokud máte podprsenku s drátky, můžete ji během masáže vyndat, protože masérka často potřebuje přístup k ramenům a hrudníku.

Specifické typy masáží a jejich požadavky

U klasické švédské masáže stačí volné kalhoty a volné tričko. Masérka vám během sezení většinou spadne ručník, takže si nemusíte dělat starosti s tím, co se vidí.

Na tantrickou masáž se často používá více odhalené oblečení nebo ani žádné – ale vše záleží na vašem komfortu a domluvě s masérem. Pokud nejste jistí, řekněte to hned při rezervaci.

U těhotenské masáže doporučujeme nosit rozepínané nebo elastické kalhoty, které umožní změnu polohy a snadný přístup ke svalům zad a nohou. Silnější podprsenka, která podporuje bříško, také pomůže.

U masáže lávovými kameny je dobré mít na sobě minimálně lehké bavlněné tričko, protože kameny mohou být horké a kontakt s tělem může být intenzivní. Nepoužívejte šifony nebo plastové materiály, které se při teple přilepí.

Pro reflexní masáž je důležité mít snadno odstranitelnou obuv nebo chodítka, protože masérka pracuje s chodidly. Volné ponožky jsou fajn, ale nejlepší jsou holé nohy.

Na medovou masáž doma se připravte s bavlněnými pruhy a nechte si ruce volně. Med může být lepkavý, takže lehká bavlna pomůže vyhnout se šmouhám na oblečení.

Ať už volíte jakýkoli typ, hlavní je, aby vám oblečení nebránilo relaxovat. Využijte výhody ručníků, které vám masérka položí, a nebojte se zeptat, jestli má něco konkrétního k doporučení.

Na závěr: připravte si čisté a pohodlné oblečení, dejte si čas na výměnu, a užijte si masáž naplno. Když budete v klidu, masérka může soustředit energii na vaše tělo, ne na vaše šaty.