Hojení ran: jak podpořit ránu, jizvu a kdy masáž pomůže

Rána, byť drobná, ovlivní kůži i podkoží na měsíce. Správná péče v prvních týdnech výrazně změní, jak jizva bude vypadat a jak se budete cítit. Několik jednoduchých pravidel zvládnete sami a ušetříte si problémů později.

Kdy jednat hned a co nedělat

Čistěte ránu vlažnou vodou a jemným mýdlem, odstraňte nečistoty, a pokud krvácí, přiměřeně zatlačte sterilním obvazem. Nepouštějte rány špinavé, nenechte je dlouho mokré ani vyschnout bez krytí. Neodstraňujte pevné strupy násilím — strupy chrání tkáň pod nimi.

Pozor na známky infekce: silné zarudnutí, hnisavý výtok, silná bolest, horečka nebo rychle rostoucí otok. V takovém případě kontaktujte lékaře. Lidé s cukrovkou nebo špatným oběhem ránu řeší s doktorem ihned.

Kdy masáž pomůže a kdy ne

Masáž jizvy a okolí má smysl, ale ne hned. Počkejte, až je rána uzavřená a není mokvavá — obvykle aspoň 2 týdny u malých řezů, u větších jizev až déle a podle doporučení lékaře. Pokud je rána čerstvá, zanícená nebo infikovaná, masírovat se nesmí.

Správná masáž zlepší prokrvení, sníží tuhost a pomůže uvolnit podkožní srůsty. Pomáhá i proti citlivosti a bráni přichycení k okolním tkáním. Když má někdo otok kolem rány, přínosná bývá manuální lymfatická drenáž od odborníka.

Technika: začněte jemně. Kruhové pohyby prsty, příčné přejíždění přes jizvu a mírné válcování mezi palcem a ukazovákem. Doba: 5–10 minut, 1–3× denně. Tlak zvyšujte postupně podle snížené citlivosti. Pokud masáž bolí ostrou bolestí nebo se zhorší zarudnutí, přestaňte a poraďte se s odborníkem.

Pomůcky: silikonové gely a náplasti mají dobrý dokázaný efekt na vzhled jizev. Hydratační krém nebo olej pomůže klouzavosti při masáži, ale silikon je často lepší pro ploché a měkké jizvy. Chraňte novou jizvu před sluncem — UV záření ji tmaví a zhorší výsledek.

Kdy vyhledat odborníka? Pokud je jizva tuhá, bolavá, omezuje pohyb nebo máte pochybnosti o hojení, objednejte se k fyzioterapeutovi, masérovi se zkušeností s jizvami nebo chirurgovi. Rychlé kroky včas často zamezí dlouhodobým problémům.

Chcete-li konkrétní radu pro vaši ránu, napište nám nebo se poraďte s masérkou či lékařem. Správná péče teď znamená lepší pohodu a menší jizvu později.