Kojení: praktické tipy a masáže, které pomůžou

Kojení je přirozené, ale ne vždy jednoduché. Hned po porodu se tvoří kolostrum, které miminku stačí první dny. Pro mnoho maminek jsou ale výzvou bolestivé bradavky, ztuhlá prsa nebo pocit, že mléko "nejde". Tady najdeš konkrétní rady, jak si situaci ulehčit a kdy vyhledat odborníka.

Masáže a péče o prsa při kojení

Jemná masáž prsou před a během kojení může podpořit průtok mléka a snížit ztuhlost. Použij dlaně: krouživé, lehké tlaky od obvodu prsu směrem k bradavce. Teplý obklad 5–10 minut před kojením uvolní kanálky a zlepší tok.

Při ucpání kanálků (bolestivé hrudky, zarudnutí) zkus kombinaci: teplý obklad, jemná masáž směrem k bradavce a po krmení odsátí zbytků mléka ručně nebo odsávačkou. Pokud potíže neustupují do 24–48 hodin nebo máš horečku, obrať se na lékaře nebo laktační poradkyni — může jít o mastitidu.

Na bolavé bradavky pomáhá čistá, suchá kůže a lanolin bez parfemace. Nemyj bradavky žíravými mýdly a vyhni se častému otírání. Pokud dítě špatně přisává, hledáme příčinu u pozice nebo připojení (latch). Správné přisátí minimalizuje bolest a zlepší efektivitu kojení.

Praktické tipy pro úspěšné kojení

Vyber pohodlnou pozici: kolíbka, fotbalová pozice (pro císařský řez nebo velké prsa) nebo ležení bok po boku na noční krmení. Miminko by mělo mít ústa otevřená hodně široce, bradavka směřuje k hornímu patru a větší část dvorce je v ústech.

Krmení na vyžádání je jednoduché pravidlo: nabídni prso při počátečních známkách hladu (pohyb rukou u obličeje, hledání), nečekej na křik. Časté přisávání stimuluje tvorbu mléka. Pokud máš pocit, že mléka není dost, zkus po krmení přisadit odsávání 5–10 minut.

Relaxační masáže a regenerační procedury po porodu tě psychicky i fyzicky podpoří. Krátká masáž zad nebo šíje před kojením může snížit stres a zlepšit uvolnění oxytocinu, který pomáhá vytékat mléku. Při návštěvě maséra sděl, že kojíš — některé oleje mohou dráždit, a masérka upraví techniku.

Nebuď na to sama. Laktační poradkyně, dětské sestry nebo skupiny maminek často nabídnou praktickou pomoc a ukážou polohy i správné přisátí. Pokud řešíš specifické problémy (prasklé bradavky, opakující se ucpání, dlouhodobý pokles mléka), vyhledej odborníka dřív než později.

Na našem webu najdeš užitečné články jako „Masáže po porodu: Prospěšné účinky pro maminky i miminka" nebo „Jak uvolnit břicho" a další praktické tipy pro poporodní péči. Prohlédni si je, pomůžou ti rychleji se zorientovat a najít správnou pomoc.

Kojení se často zlepší už malou změnou v technice nebo jednoduchou masáží. Zkus tipy výše, sleduj reakce miminka a neboj se požádat o radu — šetří ti čas i nervy.