Lávové kameny: co očekat a jak si vychutnat horkou masáž

Věděli jste, že teplo z lávových kamenů dokáže uvolnit ztuhlé svaly rychleji než běžná masáž? Lávové kameny (typicky bazalt) se nahřejí a používají se jak jako nástroj, tak jako položené „teplo“ na tělo. Pocit je příjemně hluboký — ne jen povrchové prohřátí, ale opravdu cítíte uvolnění do hloubky.

Jak probíhá masáž

Masér nahřeje kameny v speciálním ohřívači na bezpečnou teplotu (obvykle kolem 45–55 °C). Některé kameny se drží a mazí se s nimi svaly, jiné se pokládají na klíčová místa (např. podél páteře, na břicho nebo do dlaní). Masér kombinuje horké kameny s tradičními tahy, tlak přizpůsobí vašemu tělu a požadavkům. Typické sezení trvá 60–90 minut.

Co během masáže říct? Klidně hned nahlaste, když je teplo příliš silné nebo pokud potřebujete změnit tlak. Masér by měl pravidelně kontrolovat teplotu a stav pokožky.

Kdy to má smysl a co od toho čekat

Po masáži často pociťujete větší uvolnění, lepší průtok krve v masírovaných partiích a hlubší relax. Lidé často hlásí, že usnou lehčeji a odcházejí s menším napětím v ramenou a krku. Pokud máte pravidelnou bolest způsobenou svalovým napětím, několik sezení může přinést opravdovou úlevu.

Nečekejte zázrak přes noc. Masáž pomáhá uvolnit svaly a podpořit regeneraci, ale dlouhodobé řešení bolesti nebo postury vyžaduje pohyb, cviky a případně fyzioterapii.

Pár praktických rad před návštěvou: nepřijídejte hned po těžkém jídle, napijte se vody před i po sezení, oblečte se volně a dejte masérovi vědět o lécích nebo zdravotních potížích.

Po masáži si dejte klid, pijte vodu a vyhněte se alkoholu. Kůže může být na pár hodin citlivější nebo mírně zarudlá — to obvykle rychle odezní.

Důležitá bezpečnost: vyhněte se DIY lávovým kamenům bez zkušeností — špatná teplota může popálit. V salonu si ověřte, že používají hygienické postupy a pravidelně dezinfikují kameny.

Když zvažujete masáž lávovými kameny, myslete na to, že jde o silný nástroj pro relaxaci. Když se použije správně, je to výborný doplněk ke klasickým masážím a cvičení. Máte-li chronické nebo vážné onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem — lepší být opatrný než riskovat nepříjemnosti.

Chcete doporučení salonu nebo konkrétní otázky k proceduře? Napište nám — rádi poradíme podle vašich potřeb.