Manuka med: co je, proč ho milovat a jak ho použít při masáži

Manuka med pochází z novozélandských květů manuka a má jedinečnou antibakteriální sílu. Na rozdíl od běžného medu obsahuje vyšší množství methylglyoxalu (MGO), který je zodpovědný za jeho léčebné účinky. Pokud se vám už teď chce vědět, jak tento med využít ve svých masážích, čtěte dál – najdete zde konkrétní rady, co dělat a co vynechat.

Proč je manuka med výjimečný?

Největším lákadlem je MGO – čím vyšší číslo, tím silnější antibakteriální účinek. To znamená, že manuka med může pomoci s drobnými kožními problémy, jako jsou odřeniny, popáleniny nebo akné. Navíc podporuje hojení, zklidňuje záněty a zanechává pokožku hebkou. Ve srovnání s běžným medem má manuka med delší trvanlivost a stabilnější chuť.

Manuka med v masážích: praktické tipy

1. Jemná výměna oleje za med – pokud používáte masážní olej, zkuste ho nahradit kombinací 2 lžic medu a 1 lžíce kokosového oleje. Směs se dobře roztéká a díky medu vaše pokožka získá výživu.

2. Spotřebujte menší množství – med je lepkavý, takže stačí jen malé množství (asi 1 čajová lžička na celé ruce). Přidává se do horkých kamínků nebo do vatových obkladů, kde se rozpustí a vytvoří hladký povrch.

3. Masáž obličeje – pro citlivou pleť aplikuje se med přímo na tvář a lehce vmasíruje kruhovými pohyby po dobu 1‑2 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou. Výsledek: pleť je hydratovaná a vypadá svěže.

4. Po masáži – nechte med na pokožce pár minut působit, pak jej opláchněte. Tím podpoříte vstřebání živin a zrychlíte regeneraci svalů.

5. Bezpečnost – pokud máte alergii na včelí produkty, med použít nesmíte. Děti do 1 roku také nedostávají med kvůli riziku botulismu.

Manuka med není jen pro masáže, můžete ho zakomponovat i do sprchových gelů, krémů nebo jako přísadu do domácího peelingu. Stačí smíchat med s cukrem a olivovým olejem, získáte jednoduchý exfoliační krém, který odstraňuje odumřelé buňky a zanechává pokožku jemnou.

V praxi může manuka med zrychlit regeneraci po sportovním tréninku. Po intenzivní masáži aplikujte med na zklidněné svaly, přikryjte fólií na 20‑30 minut a nechte tělo, aby vstřebalo antioxidanty. Výsledek je rychlejší úlevu a méně svalové bolesti.

Na závěr připomeňme, že kvalita manuka medu se liší. Hledejte označení „UMF“ nebo „MGO“ – čím vyšší číslo, tím lepší účinek. Investice do medu s vyšším skóre se vám vyplatí, pokud chcete skutečně pocítit léčivé účinky.

Takže pokud hledáte přírodní doplněk pro masáže, který zároveň ošetří vaši pokožku, manuka med je skvělou volbou. Stačí mít pár lžiček doma, pár minut času a můžete si užívat masáž, která nejen uvolní svaly, ale i podpoří zdraví vaší pokožky.