Přírodní péče: jak vybrat oleje a techniky pro lepší relaxaci

Chcete péči bez zbytečné chemie, která funguje? Přírodní přístup v masážích a péči o tělo jde ruku v ruce s jednoduchými pravidly: kvalitní surovina, správné ředění a bezpečné použití. Tady najdete konkrétní rady, co koupit, jak použít a jak si doma připravit základní směsi.

Jak vybírat oleje a bylinky

Upřednostněte panenské, lisované za studena (cold-pressed) oleje bez parfemace a aditiv. Slunečnicový nebo mandlový olej jsou levné a univerzální; jojobový a arganový jsou skvělé pro suchou pokožku. Kokosový olej funguje dobře jako nosný olej, ale u citlivých klientů může bílkovinovat povrch pokožky.

U esenciálních olejů sáhněte po certifikovaných druzích. Levandule uklidní, rozmarýn prokrví a zlepší cirkulaci, grep nebo pomeranč osvěží a podpoří firmu pokožky. Nepoužívejte esenciální oleje přímo na kůži — vždy ředěné v nosném oleji.

Kontrola kvality: zkontrolujte nálepky „cold-pressed“, „100% pure“ a původ surovin. Bio značka není vše, ale často znamená méně pesticidů.

Bezpečnost a jednoduché poměry

Základní ředění pro masáž: 1–3 % esenciálního oleje v nosném oleji (to jsou 6–18 kapek esence na 30 ml nosného oleje). Pro děti, těhotné nebo citlivou pokožku volte méně než 1 % a raději konzultujte odborníka. Udělejte před aplikací patch test – kapku směsi na vnitřní zápěstí, počkejte 24 hodin.

U bylinek a macerátů (např. arnika v olivovém oleji) dbejte na čerstvost. Domácí macerát skladujte v chladu a temnu a spotřebujte do 3 měsíců. U komerčních přípravků sledujte trvanlivost a skladování.

Chcete jednoduchý recept? Relaxační směs: 30 ml mandlového oleje + 8 kapek levandule + 4 kapky bergamot. Anticelulitní scrub: 2 lžíce mletá káva + 1 lžíce kokosového oleje + pár kapek grepového oleje. Masáž břicha pro lepší trávení: jemné kruhové pohyby po směru hodinových ručiček a 1–2 kapky heřmánku ředěné v lžíci nosného oleje.

Technika je důležitější než množství oleje. Pracujte s dlaněmi, palci a lokty podle potřeby, přizpůsobte tlak klientovi. Při práci na lymfatickém systému vždy směřujte pohyby k uzlinám (směrem k srdci).

Pokud máte zdravotní potíže (ekzém, vysoký krevní tlak, těhotenství), poraďte se s lékařem nebo zkušeným masérem před použitím nových olejů. Přírodní neznamená vždy bezpečné pro každého.

Chcete víc konkrétních postupů nebo tipů na salón, který používá přírodní produkty? Projděte naše články o aromaterapii, ájurvédských a havajských masážích, najdete tam recepty i rady, jak vybrat specialistu. Přírodní péče může být jednoduchá a účinná — když se dá dohromady správně.