Šampon pro poškozenou pokožku: co funguje a co dělat hned

Máte podrážděnou, suchou nebo šupinatou pokožku hlavy a nevíte, který šampon zvolit? Neházejte to hned na dermatologa — první kroky zvládnete doma. Ukážu vám, jak číst etikety, jak šampon používat správně a kdy je čas vyhledat odborníka.

Jaký šampon hledat

Hledejte produkty označené jako „pro citlivou pokožku“, „hypoalergenní“ nebo „pro atopickou pokožku“. Důležité jsou konkrétní složky: glycerin, panthenol (provitamín B5), ceramidy, kyselina hyaluronová a olivový nebo jojobový olej. Tyhle látky zklidňují, zadržují vlhkost a pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky.

Šampony s jemnými tenzidy (Cocamidopropyl betaine, sodium cocoyl isethionate) čistí bez zbytečného odstraňování lipidů. Vyhněte se silným sulfátům (SLS, SLES) pokud máte zarudnutí nebo šupiny. Také pozor na parfemaci a konzervanty jako MI/MCI u citlivé pokožky — mohou zhoršit problém.

Jak používat šampon pro rychlou úlevu

Před šamponováním důkladně rozčešete vlasy, aby se snížilo mechanické zatížení. Navlhčete pokožku vlažnou vodou — horká voda podráždí víc. Malé množství šamponu napěňte v dlaních a naneste na pokožku hlavy, ne na konečky. Masírujte jemně konečky prstů max. 1–2 minuty, nepoužívejte drápky. Nechte šampon chvíli působit (30–60 sekund) a pak důkladně opláchněte.

Po šamponu použijte lehký kondicionér nebo hydratační masku jen na délky vlasů, pokud samotný kondicionér dráždí pokožku, vynechejte ho. Nemusíte mýt vlasy denně — u citlivé pokožky stačí 2–3× týdně, pokud se stav nezlepší, snižte frekvenci.

Pokud máte lupy nebo se vám tvoří šupiny, volte šampony s ketokonazolem, pyrithionem zinečnatým nebo selénem. Používejte je střídavě a podle návodu, protože dlouhodobé používání může vysušit.

Nepodceňujte dohled lékaře: pokud se objevuje silné zarudnutí, puchýřky, krvácení nebo se stav rychle zhoršuje, objednejte se k dermatologovi. Mohou pomoci lokální kortikoidy nebo cílená léčba.

Malý trik navíc: pár kapek dermálně doporučeného oleje (např. čistý jojobový) vmasírujte do vlhké pokožky jednou týdně jako noční kúru — zlepší hydrataci a bariéru pokožky. Ale vždy nejdřív udělejte test na malé ploše.

Chcete-li poradit konkrétní produkt podle vašeho typu pokožky a problémů, napište mi stručný popis příznaků a čím teď myjete vlasy. Rychle najdeme vhodné řešení.