Terapie podtlakem (vakuoterapie) – co to je a jak může pomoct

Terapie podtlakem, známá také jako vakuoterapie, používá odsávání (pumpičky nebo elektrické zařízení) k podpoře prokrvení a lymfatického odtoku. Cílem je uvolnit svaly, zmírnit otoky, podpořit hojení a v kosmetice zlepšit vzhled kůže. Nečekejte zázrak přes noc – jde o techniku, která dává nejlepší výsledky při opakovaných sezeních a v kombinaci s další péčí.

Pro koho má smysl

Vakuoterapie pomáhá lidem s pomalým odtokem lymfy, po drobných poraněních, u vleklých otoků nebo jako součást anticelulitidních programů. Sportovci často užívají podtlakovou terapii k rychlejší regeneraci svalů a k uvolnění zatuhlých partií. Na druhou stranu je to i běžná procedura v salónech pro zlepšení elasticity pokožky a hladší kontury těla.

Chcete-li rychlý přehled: efekt očekávejte v lepším prokrvení, mírné redukci otoků, zlepšení lymfatického odtoku a uvolnění svalového napětí. U kosmetických výsledků (redukcí celulitidy) platí, že vakuoterapie nejlépe funguje spolu s pohybem, stravou a případně dalšími procedurami.

Co očekávat, než a po

Sezení obvykle trvá 20–45 minut. Terapeut použije silikonové nebo skleněné baňky, přiloží je a aplikuje podtlak. Během procedury ucítíte tah a tlak, může se objevit teplo a zarudnutí. Po ošetření jsou běžné modřinky nebo tmavší skvrny, které ustoupí během několika dnů.

Před zákrokem: pijte vodu, nepřijďte na ošetření po alkoholu nebo po náročném tréninku. Po zákroku: hydratace, lehké protažení nebo jemná masáž lymfatických cest pomůže efektu. Vyvarujte se sauny a intenzivního cvičení první den. Pokud máte křehké cévy, očekávejte větší modřiny.

Kontraindikace: těhotenství, aktivní rakovina, hluboká žilní trombóza, otvorené rány nebo kožní infekce, těžké kardiovaskulární onemocnění a užívání silných ředidel krve. Vždy informujte terapeuta o lécích a zdravotních problémech.

Jak vybrat salon a terapeuta: ptejte se na typ přístroje, hygienu a zkušenosti. Kvalitní terapeut upraví podtlak podle citlivosti klienta a vysvětlí postup. Důležité je začít mírně a sledovat reakce těla.

Praktické tipy: plánujte 6–10 sezení jednou až dvakrát týdně pro viditelné změny; kombinujte s lymfatickou masáží a cvičením; pokud cítíte ostrou bolest nebo necitlivost, okamžitě zastavte proceduru.

Terapie podtlakem není zázrak, ale šikovný nástroj v rukou zkušeného terapeuta. Když ji správně zkombinujete s další péčí, ušetří vám čas a zlepší výsledky péče o tělo i při léčbě některých potíží.