Výhody havajské masáže lomi lomi

Havajská masáž lomi lomi není jen příjemné mazlení s olejem. Má specifický rytmus a dlouhé plynulé tahy předloktím, které cíleně uvolňují svalové napětí, zlepšují prokrvení a rychle přepínají tělo do režimu klidu. Mnoho lidí si po sezení všimne lepšího spánku, menší únavy a menšího pocitu „zatuhlosti” v bedrech a krku.

Co přesně lomi lomi dělá

Lomi lomi kombinuje techniku, dech a plynulý rytmus. Masérka pracuje celou paží, takže tlak je rozložený a houpavý. To umožňuje dostat se i do hlubších vrstev svalů bez ostrého tlaku. Výsledkem je uvolnění chronických uzlů, lepší cirkulace krve a aktivace lymfatického systému, což pomáhá odplavovat odpadní látky.

Dále lomi lomi snižuje stresové hormony tím, že zapojuje parasympatikus — tělo se „uklidní”. Praktická výhoda: po masáži často klesne napětí v oblasti ramen a šíje, zmírní se bolesti hlavy způsobené stresem a zlepší se rozsah pohybu v kloubech. To ocení lidé, kteří pracují u počítače nebo nosí těžké batohy.

Pro koho je vhodná a kdy ji vynechat

Lomi lomi je vhodná pro ty, kdo chtějí hluboký relax a práci se svalovým napětím, stejně jako pro sportovce, kteří hledají regeneraci. Doporučuje se i lidem s poruchami spánku, stresem nebo častými bolestmi zad. Pokud máš citlivou pokožku, informuj maséra — použije se jemnější olejový základ.

Masáž se nedoporučuje při akutních zánětech, horečce, těžkých kardiovaskulárních problémech nebo otevřených ranách. Těhotným ženám raději vyber speciální těhotenskou masáž nebo maséra se zkušeností s prenatální péčí. V pochybnostech napiš nebo zavolej salonu a popiš svůj zdravotní stav.

Jak často chodit? Pro okamžitou úlevu stačí jedno sezení. Pro trvalejší efekt zvaž 3–6 sezení v rozmezí 1–2 týdnů, pak uprav rytmus podle pocitu — někomu stačí jednou měsíčně, jinému pravidelná péče jednou za týden. Délka sezení je obvykle 60–90 minut.

Po masáži pij vodu, dej si klidnější den a vyhni se intenzivnímu cvičení hned po zákroku. Malé zvýšení citlivosti svalů po práci je normální; pokud přetrvává bolest, ozvi se masérovi.

Chceš to vyzkoušet? Hledejte maséra s praxí lomi lomi nebo salony, které masáž popisují konkrétně — způsob použití paží, práce s dechem a celkové ladění se klientem jsou ukazatele kvality. Správně provedená havajská masáž přináší nejen pocit pohody, ale i měřitelnou úlevu od napětí a lepší regeneraci těla.