Jak funguje anticelulitidní masáž a co od ní reálně čekat

Celulitida postihuje až 80 % žen — není to chyba ani lenost, jde o kombinaci tuku, vaziva a zhoršeného oběhu. Anticelulitidní masáž nezaručí úplné odstranění, ale umí zlepšit vzhled pokožky, podpořit krevní oběh a odtok lymfy. Chcete vědět, jak přesně pracuje a kdy se výsledky objeví? Tady jsou věci, které vám nikdo neříká povrchně.

Co se děje během masáže

Masér používá různé techniky: hlazení, hnětení, tření, tlakové tahy, případně baňky nebo vakuum. Tyto podněty rozruší povrchové vazivé spoje, zlepší mikrocirkulaci a podpoří odtok lymfy. Zvýšený přívod krve přináší kyslík a živiny a pomáhá odvést odpadní látky. Při pravidelných sezeních může kůže vypadat hladší a pevnější, protože se částečně obnoví elasticita a změní se distribuce tekutin v tkáni.

Pokud terapeut používá přístroje (vakuum, endermologie), tlak je cílený a může být intenzivnější než rukou. To často vede k rychlejšímu zlepšení textury pokožky, ale může být doprovázeno dočasnými modřinami. Lymfatická složka masáže je klíčová — pokud lymfa neodtéká dobře, zadržuje se voda a otok zvýrazní nerovnosti.

Kdy očekávat výsledky a jak je udržet

První vizuální změny můžete pozorovat po 4–6 sezeních, ale významné zlepšení vyžaduje obvykle 8–12 návštěv a udržovací terapii 1× za 2–4 týdny. Efekt závisí na věku, hormonálním pozadí, stravě a pohybu. Masáž funguje nejlíp v kombinaci s pravidelným cvičením (posílení svalů a kardio), dostatkem vody a vyváženou stravou s nižším příjmem průmyslových cukrů a soli.

Co dělat doma: pravidelný peeling zlepšuje prokrvení, sebemasáž kartáčem nebo rukou pomůže udržet průtok a krémy s kofeinem nebo retinolem mohou podpořit výsledky, ale samy o sobě stačí málokdy. Po masáži pijte vodu a vyhněte se alkoholu a těžkým jídlům den dvě.

Kontraindikace: akutní zánět, otevřené rány, velmi pokročilé křečové žíly, těhotenství v prvním trimestru, užívání silných ředidel krve a některá kožní onemocnění. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem před první návštěvou.

Praktická rada na závěr: vyberte terapeuta, který vysvětlí postup, upraví tlak podle vaší citlivosti a nabídne plán sezení. Anticelulitidní masáž není kouzelný lék, ale rozumně vedená terapie v kombinaci se změnou životního stylu může výrazně zlepšit vzhled pokožky a vaši pohodu.