Kůže a masáže: jak pečovat o pokožku před a po ošetření

Masáž mění víc než svaly. Správná péče o kůži před a po masáži zlepší účinek, zrychlí regeneraci a sníží riziko podráždění. Tady najdeš praktické tipy, které používají masérky v Heliových masážních salónech a které můžeš snadno zvládnout doma.

Den před masáží: jemné čištění a hydratace. Nepoužívej agresivní peelingy ani silné kyseliny 24 hodin před ošetřením. Kůže by měla být čistá a dobře hydratovaná — stačí lehký krém bez parfemace nebo přírodní olej. Pokud máš ekzém nebo čerstvé ranky, raději masáž odlož a poraď se se specialistou.

Co očekávat při anticelulitidní nebo lymfatické masáži? Techniky zlepšují prokrvení a rozproudí lymfu, což pomáhá změkčit nerovnosti pokožky. Při anticelulitidní masáži může být kůže citlivější a dojde k menšímu zarudnutí. Po takové proceduře se doporučuje zvýšit příjem vody a lehce masírovat oblast krouživými pohyby s hydratačním olejem.

Rychlé tipy po masáži

Po masáži dej kůži čas na klid. Vyhni se horkému sprchování a sauně alespoň několik hodin. Hydratuj tenkým filmem oleje nebo krému — to pomůže uzamknout vlhkost a zklidnit podráždění. Pokud byla použitá aromaterapie, zkontroluj, zda olej nevyvolává alergii. Bolestivé modřiny nebo silné pálení konzultuj s masérem nebo lékařem.

Domácí péče mezi sezeními

Pravidelné jemné peelingy zlepší vstřebávání olejů a krémů. Používej produkty s jednoduchým složením: glycerin, ceramidy, vitamín E. Když cílíš na celulitidu, kombinuj masážní techniky s pohybem a vyváženou stravou — samotná masáž nestačí. Pro těhotné a po porodu volte speciální péči a masáže šité na míru, jak píšeme v článku o masážích po porodu.

Citlivá pleť a jizvy potřebují opatrnost. Breussova nebo regenerační masáž mohou pomoci s hojením pod dohledem odborníka. Při akné nebo rozsáhlých kožních problémech nejdřív konzultuj dermatologa, než začneš s intenzivními technikami či agresivními přípravky.

Olejová základna pro masáž ovlivní i vzhled pokožky. Neutrální oleje jako jojobový, mandlový nebo slunečnicový dobře hydratují bez ucpávání pórů. Esenciální oleje používej střídmě a vždy ředěné — některé mohou kůži podráždit.

Výběr oleje uprav podle typu pleti. Mastná pleť snese lehké suché oleje jako jojoba nebo hroznový, kombinovaná pleť ocení mandlový nebo slunečnicový. Suché nebo stárnoucí kůži pomůže argan nebo rakytníkový olej bohatý na vitamíny. Před smícháním esenciálních olejů je vyzkoušej malé množství na předloktí. Pokud plánuješ masáž častěji, střídání olejů přinese různorodé účinky — jeden týden více hydratující, další stimulující pro cirkulaci.

Pozor na slunce. Po intenzivní masáži je kůže citlivější, takže při vystavení slunečnímu záření používej opalovací krém s vysokým faktorem aspoň 48 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, ledové obklady mohou pomoci zklidnit přechodně. Jestli máš dlouhodobé problémy s pigmentací, jizvami nebo silným zánětem, domluv si konzultaci u odborníka. Na webu masaze-heli.cz najdeš pod tagem kůže články o anticelulitidní masáži, regenerační péči a aromaterapeutických postupech, které ti pomůžou naplánovat bezpečnou a efektivní péči o pokožku.

Chceš konzultaci? Napiš nám nebo rezervuj termín v Heliových salónech — pomůžeme vybrat péči šitou na míru. Rychle, bezpečně s úsměvem.