Metody proti celulitidě: co funguje a jak začít

Trápí vás pomerančová kůže a nevíte, co zkusit? Celulitidu úplně nezruší nic rychle a navždy, ale správné metody mohou zlepšit vzhled pokožky a pocit pevnosti. Svůj plán postavte na kombinaci profesionálních zákroků a každodenní péče.

Jak anticelulitidní masáž pomáhá

Anticelulitidní masáž cílí na lepší krevní oběh a odtok lymfy. Masér používá techniky jako hnětení, hlazení a intenzivní rolování, které rozbijí drobné vazivové uzlíky a podpoří metabolismus tukové tkáně. Pro viditelný efekt obvykle doporučujeme sérii 6–12 sezení, často 1× týdně nebo 2× za týden podle stavu. Výsledek se liší podle věku, životního stylu a genetiky, takže buďte realistická/ý.

Ve článcích na našem webu najdete tipy, jak se na sezení připravit, čemu se vyhnout a jaký typ masáže zvolit. Anticelulitidní masáž je zároveň skvělá pro lepší prokrvení a pocit lehkosti v nohou.

Další účinné metody a co od nich čekat

Vakuoterapie (cupterapie) pracuje s podtlakem. Nasaje tkáň do baňky, zlepší průtok krve a lymfy a může zrychlit odplavení přebytečných tekutin. Obvyklá série je 6–8 sezení, někdy více. Je to citlivá metoda, která může po zákroku zanechat krátkodobé modřiny.

Lymfatická masáž se zaměřuje na odtok tekutin. Pokud je u vás otok nebo zadržování vody, pomůže uvolnit tlak a zlepšit kontury. Klasická masáž nebo regenerační masáž doplní péči o svaly a pohybový aparát.

Domácí péče je klíč. Pravidelný pohyb (silový trénink + kardio), dostatek vody, suché kartáčování a peeling pomáhají udržet pokožku hladší. Krátké domácí masáže nebo použití vakuových přístrojů mohou podpořit salonní procedury, ale nedělejte je příliš agresivně.

Co nečekat: rychlé zázraky. Pokud někdo slibuje úplné odstranění celulitidy po jedné proceduře, buďte opatrná/ý. Vhodná kombinace metod přinese nejlepší výsledky. Pokud máte zdravotní omezení (kůže, srdce, těhotenství), nejdřív to proberte s odborníkem.

Chcete poradit konkrétně pro váš typ celulitidy? Na Heliovy Masážní Salóny najdete články i doporučení salónů, kde se můžete objednat na konzultaci. Malé pravidelné kroky často přinesou víc než jednorázové zásahy.