Rozpoznání masáže: jak poznat typ a co od ní čekat

Chceš vědět, jestli jde o relaxační, terapeutickou nebo specializovanou masáž už během prvních minut? Není to složité. Stačí věnovat pozornost prostředí, technice, tlaku a několika otázkám před začátkem. Tady máš jasný a praktický návod, jak rychle rozpoznat, co se děje na stole.

Co prozradí prostředí a příprava

Podívej se kolem sebe: oleje, aromalampy a tichá hudba často znamenají relaxační nebo aromaterapeutickou masáž. Horké kameny, větší množství ručníků a předehřáté kameny ukazují na lávovou masáž. Když masér používá tejpy, pásky nebo dynamické protahování, jde spíš o sportovní nebo regenerační terapii. Když před masáží probíhá podrobná anamnéza, vyplňování dotazníku a vyšetření pohybu, s největší pravděpodobností jde o léčebnou nebo fyzioterapeutickou seanci.

Technika, tlak a cíle

Tlak a pohyby hodně napoví. Dlouhé plynulé tahy a lehký tlak směřují k uvolnění a regeneraci. Krátké, cílené stlačení bodů a práce na reflexních zónách ukazují na reflexní terapii nebo akupresuru. Hluboké hnětení a práce do svalových vláken je typické pro sportovní nebo hlubokou masáž. Pokud se masér věnuje hlavně obličeji, hlavy a šíji, může jít o indickou masáž hlavy či relaxační terapii zaměřenou na stres.

Další známky: aromaoleje a jemné tahy => aromaterapeutická masáž. Horko a hladké posouvání kamenů => masáž lávovými kameny. Práce na břiše a jemné pohyby kolem orgánů => masáž pro trávení nebo lymfatická drenáž. Netypické techniky jako rytmické dlouhé tahy připomínají havajskou lomi lomi.

Jak se chovat během sezení? Mluv s masérem o tlaku a cílech. Pokud bolest nepřeháníte a masáž přináší spíš ostré bolesti nebo závratě, dej to hned vědět. Rozdíl mezi „říznou, ale užitečnou bolestí“ a bolestí, která ubližuje, je zásadní.

Co se ptát před rezervací: Jaký je cíl (relax, rehabilitace, sport)? Má masér certifikaci a praxi v dané technice? Jsou nějaké kontraindikace (těhotenství, léky, kožní problémy)? Jak dlouho sezení trvá a co je součástí?

Červené vlajky: nedostatečná hygiena, odmítání odpovědí na otázky o kvalifikaci, neočekávané erotické doteky nebo tlak, který způsobuje dlouhodobou bolest. Pokud narazíš na něco z toho, místo opusť a nahlas to provozovateli.

Krátký checklist před návštěvou: zjisti typ masáže, prober zdravotní omezení, domluv si cíle a úroveň tlaku. Pak už stačí jen relaxovat a naslouchat tělu.

S těmito tipy rychle poznáš, o jaký druh masáže jde, a vybereš tu, která ti skutečně pomůže. Chceš poradit konkrétně podle příznaků nebo potíží? Napiš a pomůžu ti vybrat správnou techniku.