Výhody Lomi Lomi masáže: proč funguje a komu pomůže

Cítíte se napjatí, unavení nebo prostě potřebujete změnu oproti běžné masáži? Lomi Lomi (havajská masáž) může být přesně to, co hledáte. Je to plynulá, rytmická technika, která používá delší tahy předloktím i dlaněmi a pracuje se dýcháním i energií klienta. Nejde jen o svaly — často přináší i psychické uvolnění.

Konkrétní fyzické přínosy

Jedna z nejčastějších výhod je uvolnění hlubokého svalového napětí. Díky dlouhým, hladkým tahům se uvolňují ztuhlé partie zad, ramen a šíje. Terapeuti často hlásí zlepšení pohyblivosti kloubů a menší tuhost po sérii sezení.

Lomi Lomi podporuje krevní oběh a lymfatický tok. To znamená lepší přísun kyslíku do tkání a snazší odplavení odpadních látek. Lidé pak popisují pocit lehkosti a menší otoky nohou po dlouhém dni.

Masáž dokáže snížit vnímání bolesti u chronických potíží, jako jsou napjaté bedra nebo časté bolesti hlavy. Samozřejmě záleží na příčině bolesti, ale pravidelná Lomi Lomi může být účinná součást péče.

Psychické a emoční přínosy + praktické rady

Lomi Lomi působí velmi uklidňujícím způsobem. Lidé hlásí snížení stresu, lepší kvalitu spánku a pocit emoční úlevy — někdy se při masáži uvolní i skryté napětí nebo emoce. Masér pracuje rytmem a dechem, což pomáhá tělu přepnout z režimu „stres“ do režimu „odpočinek“.

Praktické tipy: na sezení přijďte dobře hydratovaní, nezapomeňte lehké jídlo alespoň hodinu předem. Informujte terapeuta o zdravotních problémech (krevní sraženiny, vysoký krevní tlak, těhotenství). Standardní délka sezení je 60–90 minut; na první návštěvě často postačí 60 minut, abyste si vyzkoušeli techniku a tempo terapeuta.

Frekvence: pro rychlé uvolnění stačí jedno sezení, pro trvalejší změny doporučují terapeuti 3–5 sezení během několika týdnů. Poté stačí udržovací návštěvy podle potřeby — jednou měsíčně nebo při zvýšeném stresu.

Kdo by se měl poradit s lékařem? Pokud máte akutní zánět, horečku, trombózu, těžké kardiální problémy nebo otevřené rány, Lomi Lomi není vhodná. V těhotenství lze masáž upravit, ale vždy ji domluvte s odborníkem.

Chcete-li jiný typ masáže než klasický „tlak na sval“, zvažte Lomi Lomi. Je to plynulý, celostní zážitek, který pracuje s tělem i myslí. Najděte zkušeného terapeuta, domluvte si délku a ochotu upravit techniku podle vašich potřeb a vyzkoušejte, jaké přínosy přinese právě vám.