Frekvence maderoterapie: Kolikrát a proč ji dělat pro výsledky

When working with maderoterapie, je to specifická forma masáže s použitím dřevěných nástrojů k rozložení tukových usazenin a podpoře odtoku lymfy. Also known as dřevěná masáž, it není jen relaxační procedura, ale cílená terapie pro zlepšení tvaru těla a snížení viditelnosti celulitidy. Pokud jste ji zkusili a nevidíte výsledky, pravděpodobně nevíte, jak často ji dělat. Mnoho lidí si myslí, že čím častěji, tím lépe – ale to je chyba. Maderoterapie funguje jako „výčes“ těla – potřebuje čas, aby se tkáně zotavily a tuky se začaly přesouvat. Pokud ji děláte každý den, můžete jen zbytečně zatěžovat kůži a lymfatický systém.

Nejlepší frekvence je 2 až 3 sezení týdně po dobu 4 až 6 týdnů. Toto je období, kdy tělo začne reagovat – lymfa se začne lépe pohybovat, otoky klesají a pokožka se zpevňuje. Po této fázi stačí udržovací sezení jednou za 1–2 týdny. Pokud máte výraznou celulitidu nebo otoky, můžete začít s 4 sezeními týdně, ale jen na krátkou dobu a vždy s odpočinkem mezi nimi. Dřevěné nástroje nejsou jen na hladkou pokožku – působí hluboko do tkání a stimulují lymfatický systém, systém odpovědný za odvádění odpadních látek a tekutin z těla. Když ho přetěžujete, způsobíte zpětný účinek – tělo si uchovává vodu a zhorší se vzhled pokožky. Maderoterapie také souvisí s anticelulitidní masáží, která je zaměřena na rozpad tukových buněk a zlepšení mikrocirkulace. Ale není to to samé. Maderoterapie je mnohem jemnější, než se občas myslí – nejde o hrubé tlačení, ale o přesné pohyby podél lymfatických cest.

Nezapomeňte na doplňkové opatření. Pijte dost vody – alespoň 2 litry denně – aby se odpadní látky mohly odvést. Bez toho se maderoterapie stává zbytečnou. Také se vyhněte alkoholu a příliš slanému jídlu, které způsobují zadržování tekutin. A nečekejte, že výsledky budou okamžité. První změny vidíte po 2–3 týdnech, ale skutečná transformace přijde až po 6 týdnech pravidelného provádění. V našich článcích najdete přesné návody, jak se připravit, co si vzít na sezení a jak poznat, že právě děláte maderoterapii správně. Zde najdete i reálné zkušenosti lidí, kteří z ní těžili – bez přehánění, bez falešných slibů. Všechno, co potřebujete vědět, je tady – jen se podívejte dolů.