Havajská masáž lomi lomi: co to je a proč ji zkusit

Havajská masáž lomi lomi není jen příjemný zážitek – pracuje s rytmem, dechem a plynulými dlouhými tahy, které dokážou uvolnit nejen svaly, ale i napětí v hlavě. Pokud vás trápí ztuhlá šíje, chronické napětí nebo jen hledáte hlubokou relaxaci, tahle technika stojí za vyzkoušení.

Jak probíhá sezení

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Masér používá teplý olej a svoje předloktí i dlaně k dlouhým plynulým tahům, které připomínají vlny. Hudba bývá pomalá, prostor tlumený a dýchání je součástí terapie. Masáž není prudká — jde spíš o plynulost a rytmus, které uvolní hluboké vrstvy svalstva a přirozeně rozproudí energii v těle.

Technika kombinuje tlak, protažení a jemné uvolňování vaziv. Masér může pracovat i s dýcháním klienta, aby podpořil uvolnění. Po masáži často cítíte větší volnost pohybu, méně napětí v bedrech či ramenou a celkové zklidnění mysli.

Účinky a kdy očekat výsledky

Okamžitý efekt bývá pocit hřejivé úlevy a hlubokého klidu. Pokud řešíte dlouhodobé napětí nebo bolest, je dobré absolvovat 3–5 sezení v rozumném intervalu — tělo potřebuje čas, aby si zvyklo na nový pohybový vzorec. Lomi lomi také pomáhá s lepším spánkem, snížením stresu a často i s lepším držením těla.

Masáž podporuje cirkulaci krve a lymfy, takže po zákroku je důležité pít vodu. To pomůže odvést uvolněné metabolity z těla ven a sníží pocit únavy následující den.

Pro koho není vhodná a na co si dát pozor? Pokud máte akutní zánět, horečku, rozsáhlé kožní problémy, trombózu nebo těžké srdeční onemocnění, konzultujte masáž s lékařem. Těhotenství vyžaduje speciální přístup; některé formy lomi lomi se upravují, jiné se nedoporučují.

Jak vybrat maséra? Hledejte zkušenost s lomi lomi a pozitivní reference. Důležitá je komunikace: masér by měl před sezením vysvětlit postup a zjistit vaše zdravotní omezení. Důvěřujte pocitu — pokud vám rytmus nebo tlak nesedí, řekněte to.

Krátké tipy před návštěvou: nejezte těžké jídlo před masáží, pijte vodu, přicházejte včas a řekněte masérovi o všech zdravotních problémech. Po masáži dopřejte tělu klid a lehkou aktivitu, třeba procházku.

Havajská masáž lomi lomi je pro ty, kdo chtějí víc než povrchní uvolnění. Když se provádí správně, přinese hlubokou relaxaci, úlevu od napětí a pocit vnitřní rovnováhy. Zkuste jedno sezení a uvidíte, jestli vám tahle plynulá, vlnivá technika sedí.