Články z června 2025: přehled tipů o masážích a péči o tělo

V červnu 2025 jsme pro vás přidali sérii praktických článků o masážích, terapiích a úlevě od bolesti. Najdete tu srovnání technik, návody, a i vysvětlení, jak masáž ovlivní zdraví. Níže rychle shrnu, co stojí za přečtení a kdy která technika pomůže.

Masáž lávovými kameny versus klasická masáž – rozdíly a výběr. Popsali jsme, kdy volit horké kameny pro hluboké uvolnění a kdy je lepší zůstat u jemnější klasiky. Pokud hledáte relax nebo řešíte zatuhlé svaly, zjistíte praktické tipy na volbu podle cíle a citlivosti pokožky.

Tejpování lokte: krok za krokem. Přinesli jsme jednoduchý návod, jak tejpovat loket proti bolesti, například u tenisového loktu. Vysvětlili jsme, jak pásku připravit, kam ji nalepit a jak dlouho pásku nosit, aby se podpořilo hojení bez zbytečného rizika.

Klasická masáž: jak poznat typy na první dotek. Článek vysvětluje rozdíly mezi švédskou, rekondiční a zdravotní masáží. Dozvíte se, co od kterého typu čekat během sezení a jak komunikovat s masérem, aby terapie odpovídala vašim potřebám.

Čínská masáž proti stresu. Popisujeme, proč akupresura a tlakové techniky snižují napětí a jak si vyzkoušet jednoduché triky doma. Nabízíme konkrétní rady, kdy volit odborníka a kdy stačí jednoduché cviky pro zmírnění stresu.

Vakuoterapie – pomoc při hojení. Vysvětlili jsme princip podtlaku, jak podporuje krevní oběh a urychluje regeneraci. Najdete tu tipy, jak vybrat správné zařízení a na co si dát pozor při domácím použití nebo v salonu.

Masáže a srdce, hypertenze a těhotenství

Těhotenská masáž může zlepšit krevní oběh a snížit zátěž na srdce. V článku jsou konkrétní techniky a bezpečnostní pravidla pro těhotné ženy. Relaxační masáž zase umí pomoci lidem s vysokým tlakem tím, že snižuje stres a napětí. Vysvětlili jsme, kdy masáž pomůže a kdy je třeba nejprve konzultovat lékaře.

Bolesti v kříži a speciální techniky

Bolesti v kříži řešíme konkrétně: proč vznikají a kdy pomůže breussova masáž. Popisujeme jednoduché domácí tipy na úlevu, protahování a kdy je čas na odborné vyšetření. Pro každé téma najdete u nás doporučení, jak pokračovat dál, a co očekávat od profesionála.

Chcete vybrat správnou masáž? Začněte tím, že si ujasníte cíl: relaxace, léčba bolesti nebo regenerace. Podle toho zvolíte metodu a maséra. Pokud si nejste jistí, přečtěte si naše články z června 2025, kde najdete krokové návody, praktické tipy a jednoduchá vysvětlení bez zbytečného žargonu.

Rady před návštěvou: přijďte hydratovaní, oblečte se pohodlně a přineste seznam zdravotních omezení. Nechejte maséra vědět o operacích, bolestech nebo těhotenství. Po masáži pijte vodu a věnujte si klidné chvíle na obnovení.

Často kladené otázky: Jak často chodit na masáž? Pokud máte akutní bolest, začněte jednou týdně, postupně prodlužujte intervaly. Může masáž zhoršit stav? Pokud cítíte ostrou bolest během procedury, zastavte a informujte maséra. Jak vybrat maséra? Hledejte doporučení, certifikace a zkušenosti se zaměřením na váš problém.

Chcete víc? Projděte si jednotlivé články z června a vyberte ten, který odpovídá vašim potížím. Pokud máte konkrétní dotaz, napište nám a poradíme. Rezervace se dají snadno udělat online nebo telefonicky, většina salónů nabízí konzultaci před první procedurou.